28 подписчиков
Веганство и экология?
•
Эти лекции я читаю вживую, а тут не буду долго разглогольствовать (или надо?), вы и так все знаете (или нет?) ⠀
Просто дам вам рецепт ленивого веганского фалафеля, уж очень давно обещала:)
•
Напоминаю о принципах Инстаграмма - если сохранили, оставьте, пожалуйста, комментарий) понравилось - не забудьте про лайк:) Спасибо!😊💜🌿
•
Фалафель ленивый, потому что он из нутовой муки, а не из замоченного на ночь нута) Просто разбавляем муку горячей водой и перемешиваем с предварительно обжаренными в кокосовом масле овощами. У меня это лук и морковь, можно добавить и перец, например)☘️
•
Добавляем соль и специи по вкусу, можно накрошить зелень прямо в тесто, можно подавать с ней) важно - сформировать шарики или котлетки, которые затем хорошо пропекутся на сковороде. Я делаю минимум масла, хотя в оригинальном рецепте его много:)
•
Лепешку к фалафелю тоже можно сделать самому из муки и воды, поэкспериментриуйте. И поделитесь результатами, конечно!🌸
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
#самопознаниеру #veganfoodrecipes #веганскийрецепт #вегетарианскоеменю #инстаблогеры #осознания #природароссии #экологичность #нск2018 #вегрецепты
Около минуты
6 марта 2022