Делимся с вами шпаргалками💡 по здоровому питанию от нутрициолога Виктории Вишянковой @pronutr_com. Тут сконцентрирована самая важная информация, которую стоит запомнить — добавляйте пост в закладки🔖.

⠀

📖 Словарь

Трансжиры:

🔹 натуральные (в мясе, молоке) не считаются вредными

🔹 промышенные — несут риск сердечно-сосудистых заболеваний (продукты, которые содержат гидрогенизированные / частично гидрогенизированные масла — маргарин, фастфуд, крекеры, торты, многие виды готовой выпечки, чипсы, полуфабрикаты и др.)

⠀

Орторексия — расстройство пищевого поведения в виде навязчивого стремления к здоровому питанию.

и ещё 7

Около минуты

24 января 2020