14,5 тыс подписчиков
😴 Слышали шутку «Вы высыпаетесь? — Куда высыпаюсь?»? Известный мем отражает одну из самых серьезных проблем современности: мы не успеваем и часто не умеем правильно спать. Бессонница знакома каждому третьему. Еще больше людей даже не осознают, что многие их проблемы и трудности в жизни связаны с плохим качеством сна. Для чего же организму нужен сон? Давайте посмотрим на это с научной точки зрения. В карусели мы собрали тезисы известного врача-сомнолога Михаила Полуэктова о необходимости сна. Листайте👉🏻
🗓А 15 марта в 19:30 приходите на лекцию Полуэктова «Секреты сна для хорошей жизни». 👀Мы обсудим, как детям и взрослым наладить здоровый сон, и станут ли различные гаджеты помощниками на этом пути. Эксперт расскажет:
— как правильно, по науке готовиться ко сну и как научить этому детей, помогают ли фитнес-браслеты со специальными режимами и как они следят за сном;
— правда ли, что листание ленты соцсетей или просмотр телевизора перед сном мешают нам как следует выспаться;
— какие гаджеты для улучшения сна существуют сегодня и стоит ли их покупать.
Лекция пройдет 15 марта в 19:30 онлайн и офлайн. Билеты и подробности ищите по ссылке в шапке профиля👆🏻
Около минуты
15 февраля 2022
293 читали