1975 подписчиков
Привычки питания, которые делают нас неэффективными
⠀
Жизнь в городе откладывает свой отпечаток. Она требует от нас максимальной эффективности, продуктивности и психической стабильности. Но при этом для большинства людей город является нездоровой средой и действует разрушительно – что зачастую оборачивается невозможностью реализации и неудовлетворенностью жизнью. Можно ли оставаться в балансе и использовать свой природный потенциал, даже живя в условиях мегаполиса?
⠀
Прежде всего, имеет смысл обратить внимание на собственный организм, чтобы оптимизировать и повысить эффективность процессов, протекающих в нём на молекулярном уровне. Каким образом? Наши устоявшиеся базовые привычки, в том числе и привычки питания, играют в этом существенную роль. Сегодня речь пойдет именно о последних. Если нам нужен выход на другой уровень, upgrade, что может в этом помешать?
⠀
1. Отсутствие режима питания
2. Переедание
3. Отсутствие клетчатки в рационе🍎
4. Неразумное потребление воды
5. Еда между дел и на пике эмоций😕
6. Потребление trash food и стимуляторов
⠀
Подробнее обо всем этих пунктах читайте на сайте vegjournal.com в разделе "Психология".
Около минуты
16 марта 2022