3 подписчика
Представьте, что вы-картошка 🥔
⠀
Не спешите отписываться, это начало метафоры, которая родилась сегодня утром☝🏼😁
⠀
#байда_метафоры
⠀
Итак, вы-картошка и с детства из вас делали только пюре. И теперь вы воспроизводите это пюре автоматически, не замечая.
⠀
Но, смотрите на других и осознаете, что картошку можно и жарить, и запекать, и в драники превращать. Но, уверены, что это не для вас, родители же внушили: «только пюре!»
⠀
Вы даже пытаетесь купить какой нибудь т̶р̶е̶н̶и̶н̶г̶ новый соус, вкус немного меняется, но все равно получается только пюре🤷🏼♀️.
⠀
Так вот, осознанность, за которую сейчас топит каждый первый, дает возможность выбирать.
⠀
Осознанность происходит в три этапа:
1️⃣ наблюдение
2️⃣ проживание чувств
3️⃣ осознанность=выбор
⠀
Одних знаний бывает недостаточно, это как иметь поваренную книгу рецептов, но продолжать варить пюре.
⠀
Кто-то проводит на 1 и 2-ом этапах годы в терапии, кто-то проживает их за пару месяцев.
⠀
Но, минуя их, практически в жизни каждой «картошки» открываются новые горизонты😊.
⠀
Появляется выбор, даже без рецептов, из одного продукта готовить разные блюда😉🍲🥙🥟
#ачтотакможнобыло
#рубрикамойпсихологговорит #психологическаяпомощь #индивидуальнаяпсихотерапия #личнаяпсихотерапия #семейныйпсихологмосква
1 минута
30 августа 2020