5313 подписчиков
«Счастье может выглядеть совершенно иначе, чем вы его себе представляли».
Хотела сказать я, но Байрон Кейтлин меня опередила.🤷🏻♀️
.
🧓🏻Байрон Кейтлин Рид после тридцати лет начала страдать от жестокой депрессии. 🧟♀️
Мать семейства и предприниматель, она жила в небольшом городке в южно-калифорнийской пустыне. В течение почти десяти лет❗️ она продолжала погружаться в паранойю, гнев, отвращение к самой себе и постоянные мысли о самоубийстве; в последние два года она часто не могла найти в себе силы покинуть свою спальню.🤦🏻♀️
.
🧛🏻♀️Затем однажды утром в феврале 1986 года, находясь в реабилитационном центре, она осознала нечто, что изменило её жизнь:
«Я обнаружила, что когда я верю своим мыслям, я страдаю, а когда я не верю им, я не страдаю, и это верно для каждого человека. Свобода оказалась настолько простой. Я обнаружила, что страдать необязательно».
Работа основана на четырёх вопросах и процессе, который называется «переворот».
Четыре вопроса:
1. Это правда?
2. Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
3. Как вы реагируете, когда верите этой мысли?
4. Кем бы вы были без этой мысли?Кейти применяет этот метод для исследования болезненных убеждений на многие темы, включая межличностные отношения, воспитание детей, болезни, смерть и эмоциональные травмы.
🤯 Ну и как вам её вопросы?
1 минута
5 марта 2022