67 подписчиков
Добрый день!
⠀
Часто ко мне приходят пациенты с просьбой выписать им какое-нибудь снотворное 💊, потому что они плохо спят. Как правило, в этой просьбе я им отказываю.
⠀
Давайте разберемся почему:
⠀
😴 Сон - это неотъемлемая часть дневного ритма человека, и если сон нарушается, то этому есть несколько причин:
⠀
1️⃣ Нарушение цикла сон-бодрствование, когда ночью мы работаем, днем мы спим, потом организм к этому привыкает, и мы больше не хотим спать ночью. Такое случается при стрессах, ночной работе, сильной нагрузке, и тд..
⠀
❓ Как распознать?
⠀
✅ Если вы ночами не хотите спать, а днем у вас сонливость, вялость, разбитость, то, возможно, это как раз ваш вариант.
⠀
2️⃣ Нарушения засыпания.
⠀
Они, как раз, требуют назначения снотворных, но данные препараты назначаются не больше, чем на месяц. Если прием снотворных в течение месяца не дал эффекта, или при отмене не происходит улучшения сна, то здесь нужна другая терапия, а не просто замена одного снотворного на другое ❌
⠀
3️⃣ Самая частая причина бессонницы - тревожно-депрессивное расстройство, которое выражается в разбитости по утрам, даже если вы спали достаточное количество часов 😖 Такие вещи не лечатся снотворными. Здесь необходима работа с вашей тревогой и депрессией с помощью антидепрессантов, а так же визитов к психологу или психотерапевту 👩🏻⚕️
⠀
⁉️ Какой из вариантов больше подходит вам?
⠀
Продолжение темы бессонницы в следующем посте
1 минута
10 марта 2022