Пока качается "красавица и чудовище" я тут попишу😛 Про мой набор. Он был короткий 😁 и трудный. Мне тяжело столько есть. В следующий раз он будет с гейнером 100% и дольше. Тяжело морально, так как привыкла к тому, что всегда сухая, без бочков и кожу на животе можно было отщипнуть. Сейчас нельзя, можно ухватиться двумя руками 😁 Ела все что хочу, в пределах нормы, тренила тяжело, веса выросли, присед в свободном весе вернула 70 кг. Сейчас небольшой дефицит до 1800-1900 к. Сливаю всегда быстро. Посмотрим что там наприседада Катька 🙃