1982 подписчика
6 СЕКРЕТОВ БЛАГОПОЛУЧНОЙ СТАРОСТИ
⠀
Благополучная во всех смыслах старость – не мечта, а реальность! По мнению писательницы Трейси Макквиттер и ее матери, секрет – в растительном питании.
⠀
Заряженная энергией суперфудов команда писательницы Трейси Макквиттер и ее матери Мэри знает, как остановить ход времени. В течение тридцати лет они придерживались растительной диеты, сохраняя и оптимизируя свою физическую и умственную молодость. По мнению врачей, 81-летняя Мэри имеет такое крепкое здоровье, словно она на три десятилетия моложе. Секретами своих молодости и здоровья мать и дочь делятся в своей книге «Нестареющий веган».
⠀
1. Рацион из цельных растительных продуктов – залог успеха.
⠀
Многие считают, что старение неизбежно влечет за собой ухудшение психического и физического здоровья, включающее потерю плотности костной ткани, ухудшение зрения и заболевания вроде Альцгеймера. «Поскольку это происходит с большинством людей, все привыкли думать, что это естественно. Но это не так», – уверена Трейси. Она считает, что употребление в пищу цельной растительной пищи (и исключение из рациона обработанных продуктов, таких как сахар и белая мука) помогает справиться с проблемами старения.
⠀
Продолжение статьи читайте у нас на сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
1 минута
16 марта 2022