137 подписчиков
🧐 От чего изменяется позвоночник? Почему болит спина? Какие причины деформации?
На самом деле влияние оказывает множество факторов. Немаловажный из них - это генетика. То, из чего состоят наши связки, кости, мышцы - все это напрямую влияет на здоровье позвоночника.
Однако есть и другие ключевые факторы, которые зависят только от вас, а именно:
✅ Ваша физическая активность;
✅ Питание;
✅ Дыхание;
✅ Профессия;
✅ Нагрузки;
✅ От того, как много времени вы проводите в сидячем положении: за рулём автомобиля, дома, на работе.
Кстати, как вы думаете, чей позвоночник подвергается бОльшей нагрузке?
➡️ Грузчика;
➡️ Человека который работает в офисе.
Хотите я вас удивлю? Полученное негативное влияние на позвоночник у упомянутых профессий практически идентично!
Поясню:⤵️
Ясно, что малоактивный сидячий образ жизни крайне плохо сказывается на здоровье позвоночника, но и нельзя сказать: «Да я на работе весь день активен, да у меня нагрузка, как на несколько тренировок сходил».
☝️Активность должна быть правильной!
💬 Как понять, есть ли у вас деформация позвоночника? «КОНЕЧНО БЕЖАТЬ НА МРТ» - вероятно, ответят многие!😏
Но вовсе не обязательно сканировать себя! Если вам интересно, как диагностировать проблемы позвоночника без множественных снимков, ставьте ➕ в комментарии, расскажу об этом в следующем посте!
1 минута
15 сентября 2021