135 подписчиков

🧐 От чего изменяется позвоночник? Почему болит спина? Какие причины деформации?

На самом деле влияние оказывает множество факторов. Немаловажный из них - это генетика. То, из чего состоят наши связки, кости, мышцы - все это напрямую влияет на здоровье позвоночника.

Однако есть и другие ключевые факторы, которые зависят только от вас, а именно:

✅ Ваша физическая активность;

✅ Питание;

✅ Дыхание;

✅ Профессия;

✅ Нагрузки;

✅ От того, как много времени вы проводите в сидячем положении: за рулём автомобиля, дома, на работе.

Кстати, как вы думаете, чей позвоночник подвергается бОльшей нагрузке?

➡️ Грузчика;

➡️ Человека который работает в офисе.

Хотите я вас удивлю? Полученное негативное влияние на позвоночник у упомянутых профессий практически идентично!

Поясню:⤵️

Ясно, что малоактивный сидячий образ жизни крайне плохо сказывается на здоровье позвоночника, но и нельзя сказать: «Да я на работе весь день активен, да у меня нагрузка, как на несколько тренировок сходил».

☝️Активность должна быть правильной!

💬 Как понять, есть ли у вас деформация позвоночника? «КОНЕЧНО БЕЖАТЬ НА МРТ» - вероятно, ответят многие!😏

Но вовсе не обязательно сканировать себя! Если вам интересно, как диагностировать проблемы позвоночника без множественных снимков, ставьте ➕ в комментарии, расскажу об этом в следующем посте!

🧐 От чего изменяется позвоночник? Почему болит спина? Какие причины деформации? На самом деле влияние оказывает множество факторов. Немаловажный из них - это генетика.

1 минута

15 сентября 2021