6 подписчиков
Часто вижу посты про то, что "считать калории не нужно, это всё бред, точно всё равно вы никогда не высчитаете, просто ешь".
⠀
Ок.
Допустим, что не все хотят жить ПРОСТО в размере s.
⠀
Допустим, что люди хотят нарастить мышечную массу.
⠀
Что им посоветуете, умочки?
⠀
Или человек пытается не просто похудеть, а сократить количество подкожного жира, максимально сохранив при этом мышечную массу.
Жду рекомендаций, чтоб без подсчета🤔
Может это и мне потом жизнь облегчит.
⠀
Или человек начинает ходить в зал, но ест при этом 3 крошки. Хотя думает,что ест минимум 10 крошек 🤔
Мышцы не растут, сил нет, худеется не так, как он себе представлял. ⠀
Или он ходит в зал, питание вроде контролирует, ест 3-5 раз в день, всё пп, но никак не худеет. Ну никак, Карл!
⠀
Как думаете? Посчитав, он поймет, где у него косяк?
Или же всё-таки в лабораторию идти? 👩🏼🔬 Или "просто ешь, чувак"? #спортив_опитании
Около минуты
16 июля 2018