4278 подписчиков
Ваша любимая рубрика ❤️
Не забудьте сохранить пост, чтобы он был у вас под рукой, когда соберётесь в магазин:)
⠀
❗️Также напоминаю, что все эти продукты можно есть, нет плохих и хороших, пост призван научить вас правильно читать состав и понимать, ЧТО вы едите.
⠀
✅Консервированный тунец
Если уж берёте, то:
А) в стекле, чтобы было видно, что внутри
Б) в собственном соку, чтобы сэкономить калории
В) кусками, а не рубленый, так он будет лучше качеством
⠀
✅Детская каша. Вам же нравится детская рубрика?
Все просто, в каше справа есть мальтодекстрин, а это = сахар. Конечно, такая каша больше понравится детям, но вопрос целесообразности сахара таким маленьким детям
⠀
✅Кукуруза консервированная
Напоминаю в очередной раз, что все консервы овощные стараемся выбирать без сахара
⠀
✅Макароны
Если ещё пару лет назад я бы только СОВЕТОВАЛА брать цельнозерновые макароны, то сейчас они доступны в любом магазине и по нормальным ценам
⠀
✅Хлеб
Обращаю ваше внимание, специально подобрала такой пример «мультизлаковый» не значит цельнозерновой! В составе на 1 месте должна быть обдирная или обойная мука!
⠀
✅Каши с добавками
Как я рада, что сейчас большой выбор вкусной каши с фруктами и без сахара. На фото одна из них.
⠀
❤️А что вы пробовали из списка? Узнали что-то новое?
1 минута
19 декабря 2020