5435 подписчиков
Здесь должен был быть пост о том, как удачно пережить джетлаг по возвращению из путешествия, но для меня это всегда адская проблема.
⠀
Осенью, прилетев на Алтай, я просыпался в 2-3 часа ночи и ничего не мог с собой поделать – пол дня ты потом зеваешь и думаешь как не умереть.
⠀
К счастью, прилетев в этот раз в НЙ я идеально перестроился, воспользовался кучкой советов которые знал и чем пользовался раньше: сразу переводить часы на время которое будет в пункте прибытия, не спать много перед полётом и во время, дотерпеть до вечера без сна – все идеально сработало.
⠀
Вернувшись домой в Москву я прилёг просто подремать, и уснул на 12 часов 😆😬, второй день миссия выжить в итоге. Первую ночь я проснулся в 01:00, сегодня вторая - встал 4 утра, уже лучше, но все ровно ад, почти все дела прошли мимо меня.
⠀
Когда так жестко меняете часовые пояса, обязательно оставляйте в своём графике пару дней для восстановления после прилёта.
Около минуты
13 марта 2022