Найти тему
137 подписчиков

Сон как у младенца😴



На сколько здоровый сон вас ждёт ночью, во многом зависит от подушки. Очень часто причиной бессонницы, храпа, болей в спине может стать неправильное положение тела во время сна. Подушка позволяет нам принять удобную позу и дарит комфорт.


Но как понять что подушка вам подходит❓


Если вы постоянно подкладываете свою руку под голову или под подушку, значит она для вас низкая.

У вас утром болит шея, а плечи немеют? Возможно, жесткость или высота вашей ночной помощницы вам не подходят❌


Выбирая подушку нужно учитывать:


✅Ширину плеч. Чем шире плечи, тем выше подушка

✅Любимую позу. Предпочитающим спать на боку, необходима подушка пожестче, спящим на животе — помягче, а средняя жесткость подойдет для спящих на спине.

✅Жесткость матраса. Подушка нужна тем ниже, чем мягче ваш матрас.


Купив новую подушку, вполне возможно вы будете испытывать какое-то время дискомфорт. Необязательно сразу делать вывод, что она вам не подходит. Чтобы организм привык к новым условиям, на подушке нужно поспать хотя бы три ночи🤗
Сон как у младенца😴 ⠀ На сколько здоровый сон вас ждёт ночью, во многом зависит от подушки. Очень часто причиной бессонницы, храпа, болей в спине может стать неправильное положение тела во время сна.
Около минуты