3 подписчика
Даешь всем фитбол на роды! А зачем он и что с ним делать, сейчас расскажу😜
В современном акушерстве свободное поведение женщины в родах приветствуется. Но все-таки в схватках иногда маме захочется присесть, но при этом на твердом сидеть неудобно. И тут на помощь приходит фитбол. Если его использовать правильно, то он действительно поможет уменьшить болезненность схваток, расслабить мышцы тазового дна, улучшить кровоток, снять нагрузку с позвоночника👍🏼 Как используем фитбол? Садимся на него глубоко (то есть не на краешек), а ноги, согнутые в коленях, широко расставляем в разные стороны для опоры. Можно покачиваться из стороны в сторону; пружинить; вращать тазом по кругу или даже выписывать «восьмерочку». Движения можно чередовать в произвольном порядке. На фитбол также можно опираться, если вы сидите на полу на мате, чтобы матка приняла подвешенное положение и снизились болевые ощущения. В общем. Очень полезная вещь.
А вы пользовались фитболом в родах? Пригодился?🌸
Около минуты
12 декабря 2018