6 подписчиков
6-разовое питание для разгона метаболизма🙄
Признаюсь, что и сама раньше втирала эту дичь. Типа пропустил один прием пищи-метаболизм замедлился 😌
Подперев подбородок рукой, я с интересом наблюдаю, как время приема пищи застает человека в метро или в гостях и он со скоростью света достает свой лоточек и, даже не разогревая, сидит и давится. Но зато глаза переполнены гордостью за себя👏
Ок, мне пофиг. Только не жри эти вареные холодные яйца в моей квартире 😲 Или на расстоянии меньше чем 10 метров🙅
Эти люди даже не ходят на праздники, избегают встреч с друзьями #потомуштарежим.
Версия вечножующих: после еды обмен веществ ускоряется, на переваривание тратится энергия🔥Чтобы энергия тратилась нонстопом надо и жрать нонстопом🌀 Алилуя. Логично, в принципе.
На самом деле: На переваривание пищи тратится примерно 10% от количества поступивших калорий.
Разжую: съела ты на 300к-потратила 30к. В течение дня, например, 5 таких приемов. 150к. Съела ты за раз 1500 к- потратила те же 150к.
Не важен промежуток и количество приемов пищи, количество потраченных калорий будет одинаково во всех случаях.
Вы можете есть по любой схеме, которая вам удобна и не мешает жить ни вам, ни окружающим. Главное в похудении или наборе-дефицит или профицит калорий, а каким образом- это уже ваше дело.
#спортив_опитании
1 минута
10 августа 2017