1983 подписчика
РЕАЛИСТИЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА МЕДИТАЦИЮ: 3 ПОДСКАЗКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
⠀
Вы хотели бы попробовать медитировать, но в голове сразу появляется десяток сомнений и оправданий, почему у вас не получится? Несколько советов помогут вам реалистичнее взглянуть на медитацию и наконец-то начать ее практиковать!
⠀
1. Вы не одиноки в своих мыслях, и сомнения одолевают не только вас.
⠀
Самая распространенная причина, по которой люди отказываются начать практиковать медитацию: «Я не могу остановить поток мыслей у меня в голове, поэтому я не смогу медитировать». Однако в современном обществе мало кто может похвастаться тем, что у него в голове никогда не бывает беспорядочно мечущихся мыслей.
⠀
Осознание этого непрерывного потока является первым шагом, необходимым для изменения модели поведения или привычки. Так что поздравляем с первым шагом к началу медитативных практик!
⠀
Продолжение статьи читайте на нашем сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
Около минуты
16 марта 2022