8 подписчиков
Все книги о продуктивности, целедостигании и т.д. говорят, что нельзя ставить себе цель, например "Поменять работу". Точнее, это финальная точка. Чтобы достигнуть эту цель надо разбивать ее на мелкие задачи.
Понемногу и не ставить весь список сразу.
Получается, что цель "Сменить работу".
1 Пункт: Сделать резюме
2 Пункт: Отправить его N
3 Пункт: Выписать кому еще отправить его
.
Все, дальше думать пока не надо, а то начнется ступор "какая большая/сложная/многоэтапная задача, не знаю как ее сделать"
.
Но советовать очень просто.)
Моя цель - "Улучшить физическую форму".
И я даже не могу понять какой пункт 1, если не могу дольше 1-2 недель даже тупо делать зарядку. Ну... мне кажется, что я держусь 1-2 недели, возможно, проходит 3 дня. Зато я довольно долго справляюсь с медитацией, но там надо просто 10 минут сидеть в тишине с закрытыми глазами 😂😂
.
Так вот. Еще важный пункт: "Если вы долго не можете начать выполнение какой-то задачи, то попробуйте
а) переформулировать ее
б) разбить на подзадачи
Но задачу начать бегать, например, как ни формулируй - все равно не могу подступиться...
А задачи мельче уже выглядят как,
1. Передвинь левую ногу
2. Передвинь правую ногу
3. Быстро повторяй
Около минуты
6 марта 2022