Мы не будем рассказывать о пользе латексных лент, а предложим небольшой план действий при следующей прогулке в парке - возьмите одну ленту с собой и через каждые 10 минут ходьбы останавливайтесь на 1-2 круга по 20 приседаний. Таким образом, вы выполните рекомендуемый норматив по шагам (8–10 тысяч в день) и проработаете ягодичные мышцы 🔥