4271 подписчик
В эфире любимая всеми рубрика «Беру-Не беру» и я с бесконечным списком продуктов 😅
⠀
Напоминаю, что рубрика создана с целью научиться читать состав и выбирать боле здоровые альтернативы, все эти продукты можно есть.
⠀
Поехали:
✨Греческий йогурт.
Видите разницу на упаковке? Производитель так умело ее спрятал, что я даже не заметила, а дело в том, что йогурт справа А-ЛЯ греческий. Это не плохо и состав там нормальный, но у греческого йогурта особая технология производства, что позволяет ему быть густым и содержать много белка. Если хотите реальный греческий йогурт, берите без всяких «а-ля»
⠀
✨Какао
Будем считать за детскую подрубрику:)
Вы можете брать какао любой фирмы, я лишь хочу сказать о том, что лучше варить самостоятельно из какао-порошка и контролировать количество добавленного сахара
⠀
✨Кокосовое молоко
Мне не понятна логика производителя, но в молоке light 8% в составе мякоть кокоса и вода, а в обычном экстракт кокоса и стабилизаторы. Но так и есть, смотрите внимательно.
⠀
✨Хлопья кукурузные
Даже если они «без ничего», это не значит, что в них нет сахара. Сама глазурь - уже сахар. Так что хлопья слева отличный вариант без сюрпризов.
⠀
✨Сыр лёгкий.
Мое мнение, что если в сыр добавляют что-то кроме молока, соли, закваски и фермента, то к нему уже есть вопросы. Красители и стабилизаторы всегда немного напрягают, хорошему продукту они редко нужны.
⠀
Вот и все!
❤️А вы пробовали что-то из продуктов на картинке?
1 минута
18 января 2021