8266 подписчиков
Сочная и нежная курочка с апельсинами 🍊
Очень ароматная и вкусная курочка получается 🤤
Спасибо за 💚☺️
📝 КБЖУ на 1 00 грамм = 139 / 17 / 9 / 3
⭐️ Сложность (1 из 10)
⏰ Время приготовления: 40 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ :
🍊куриные ножки 6 шт
🍊апельсин 1 шт
🍊чеснок 1 головка ( разделённая на зубчики )
🍊 красный лук 1 луковица
🍊натуральный йогурт 50 гр
🍊тимьян свежий горсть
🍊оливковое масло 2 ст ложки
🍊чёрный перец по вкусу
соль по вкусу
🍊 любые приправы по вкусу
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
👩🏻🍳Разогреваем духовку до 160 град . В глубокую тарелку выкладываем курицу, перья лука, чеснок , тимьян , нарезанный на 8 частей апельсин и олив масло
👩🏻🍳Перемешиваем. В форму для выпекания выкладываем курицу, выливаем натуральный йогурт, перчим. Плотно накрываем форму фольгой и отправляем в духовку томиться 1,5 часа.
👩🏻🍳Затем снимаем фольгу и готовим ещё 30 мин на 200-220 град до золотистой корочки!
🔥 Быстрое, Здоровое, Вкусное похудение у меня на Ютуб канале, ссылка в шапке блога, не потеряйте 👆🏻👆🏻👆🏻
Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Стройнеем вместе вкусно, правильно и полезно, Ваша Людочка 💚
Около минуты
12 октября 2021