Цигун и Гормоны
Итак цигун, как древняя китайская практика, сочетает в себе дыхательные упражнения, медитацию и плавные движения тела для достижения гармонии между телом, разумом и духом (Ци, Цзинь, Шень). Честности ради добавлю ещё, что помимо лёгких практик есть ещё статические упражнения для тренировки каркаса, Асинхронные Упражнения, кардио, Потягушки и самое главное с большой буквы Регулярность и Долгосрочность. Система упражнений существует уже тысячи лет и считается эффективным средством для поддержания здоровья и долголетия...