Как избавиться от чувства вины: 3 упражнения из книги Сони Рико
Вам неловко отдыхать, если не вся работа сделана? Или трудно простить себя, если вы не сдержали обещание? Все мы живем с чувством вины, которое не отпускает нас ни на секунду, хотя многие, возможно, этого и не замечают. Мы привыкли его терпеть, но оно становится одной из главных причин плохого самочувствия. В своей книге «Дорогая вина, спасибо, но прощай: как избавиться от чувства вины и жить полноценной жизнью» терапевт Сони Рико предлагает посмотреть на чувство вины с другого ракурса и найти в нем опору для роста и равновесия...