АюрВедаЕм

подписчиков

С 2011 года на стыке науки и Аюрведы — без диет, запретов и мифов. Статьи, рецепты и обучающие программы для тех, кто хочет разобраться в своём питании раз и навсегда, чтобы сохранить здоровье, продлить молодость и в конечном итоге обрести активное долголетие.

Лента материалов Статьи

2 дня назад

• Вы подписаны

Исследования аюрведы и современной науки

Современные исследования подтверждают эффективность ряда аюрведических подходов — в частности, противовоспалительные свойства куркумина, пользу ашваганды для снижения стресса и влияние режима питания на пищеварение. При этом многие концепции аюрведы пока изучены частично или требуют более строгих клинических испытаний. Аюрведа как письменная традиция существует около двух тысяч лет, и всё это время её практики передавались внутри традиции — без рандомизированных испытаний и публикаций в рецензируемых журналах...

3 дня назад

• Вы подписаны

Зачем нужны белки и как их получать из пищи

Белки — это органические молекулы, которые строят мышцы, кожу и внутренние органы, участвуют в пищеварении, иммунных реакциях и передаче сигналов между клетками. Без достаточного количества белка в рационе организм начинает «разбирать» собственные ткани — поэтому их называют незаменимым нутриентом. Представьте, что вы строите дом. Кирпичи, балки, проводка, трубы — каждый элемент выполняет свою роль. В теле человека белки — это и строительный материал, и рабочие, которые тащат эти кирпичи на нужное место...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент