Дмитрий Барышев Аюрведа

В эпоху тревожного времени мы создали платный телеграм канал самопомощи по антистресс терапии. Канал основан мной и моей коллегой Полиной. Она является клиническим психологом и энергопрактиком. В канале собраны методики быстрой самопомощи с готовой БИБЛИОТЕКОЙ КОРОТКИХ ДЕЙСТВИЙ ПРИ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЯХ. После оплаты месячного абонемента, Вы получаете доступ к каналу, открываете ссылку с папками и в соответсвии с указанной последовательностью начинаете выполнять практику. Есть два направления: * Экстренная самопомощь, когда нужно скомпенсировать стресс прямо сейчас. * И регулярная терапия, когда Вы прорабатываете стресс основательно. Один раз в неделю мы будем проводить прямые эфиры с живым общением в команде единомышленников, где будем показывать практики антистресс терапии с ответами на вопросы в чате. Доступ к знаниям стоит 3051 руб. в месяц. В программе сформированы следующие темы: * Дыхания * Аюрведа * Упражнения * Психология * Медитации * Энергопрактики Если тема снятия стресса для Вас актуальна, то пишите мне в личку, напишу куда оплачивать и как получить доступ.

📌 Стресс от сложных семейных отношений: причины и способы справиться Семейные отношения — основа нашей жизни, но иногда именно они становятся источником сильного эмоционального давления. Постоянные конфликты, недопонимания, претензии друг к другу приводят к хроническому напряжению, ухудшению здоровья и снижению качества жизни. Что же делать, если семейные проблемы стали причиной ежедневного стресса? 🎯 Понимание ситуации: попробуйте объективно оценить ситуацию и выявить первопричины конфликтов. ⭐ Искусство компромисса: научитесь находить общие решения, учитывать мнение всех членов семьи. 💊 Забота о себе: уделяйте внимание своему физическому здоровью, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, достаточно спите. 😇 Эмоциональная разгрузка: найдите хобби, которое помогает расслабиться и отвлечься от проблем. 🌟 Поддержка близких друзей и профессионалов: общайтесь с теми, кому доверяете, консультируйтесь с психологом. Помните, что стресс разрушительно влияет на здоровье и благополучие всей семьи. Важно вовремя принять меры и начать работу над улучшением взаимоотношений. Берегите себя и свою семью! #семья #отношения #стресс #психология

Да, профессиональная деятельность с высокой ответственностью является одним из основных источников стресса. Люди, занимающие руководящие должности, работающие в сфере медицины, правоохранительной системы, аварийно-спасательных служб и других областях, связанных с большими рисками и высокими ставками, регулярно испытывают высокий уровень стресса. Вот почему такая работа становится причиной стресса: 1. Постоянное принятие решений: Руководители и специалисты высокого уровня несут ответственность за важные решения, которые могут существенно повлиять на организацию, сотрудников и клиентов. 2. Давление сроков: Необходимость быстро реагировать на изменения и соблюдать жесткие сроки создает дополнительное напряжение. 3. Высокая нагрузка: Работа с большой нагрузкой, долгими рабочими днями и отсутствием четких границ между работой и личной жизнью. 4. Критика и оценка результатов: Высокая вероятность критики со стороны руководства, коллег или общественности усиливает беспокойство и снижает уверенность в себе. 5. Непредсказуемые обстоятельства: Часто возникают непредвиденные ситуации, требующие немедленного реагирования и способности справляться с неопределенностью. Чтобы минимизировать влияние профессионального стресса, полезно применять методы управления стрессом, такие как: - Регулярная физическая активность, - Медитация и дыхательные практики, - Поддержка семьи и друзей, - Психологическое консультирование и обучение управлению временем. Заботясь о своем психическом здоровье, сотрудники могут сохранить высокую продуктивность и эффективность в своей профессиональной деятельности. Обращайтесь: https://ayurvedatur.ru/psyholog