Школа аюрведы Суть Здоровья

ОДЖАС - СЕКРЕТЫ ВНУТРЕННЕГО СИЯНИЯ ПО АЮРВЕДЕ ✨ Оджас – это одна из тончайших энергий человека, которая с санскрита переводится как «сила». Аура, или сияние вокруг человека – это и есть оджас, тонкая оболочка грубого тела. А самая суть оджаса находится в сердце, соединяя тело физическое и тонкие тела человека воедино. Можно сказать, что оджас – это энергия жизни, одухотворения и внутреннего сияния. Если у человека этой энергии мало, он будет слаб, беззащитен, болезнен. Но если оджаса у человека много, он буквально сияет и светится! У него есть энергия, ресурс, вдохновение и умиротворение. Когда человек живёт чистой и осознанной жизнью, правильно питается, соблюдает режим дня, воздерживается от излишеств, практикует йогу, дыхательные упражнения и медитации – его оджас становится выше. Чувствовать он себя будет значительно лучше и физически, и ментально. И будет лучше выглядеть, появится внешняя привлекательность. И даже окружающие будут замечать, что такой человек весь будто светится изнутри. Как же накопить оджас, эту волшебную энергию? В первую очередь нужно перестать его расходовать. На что тратится ваша жизненная сила? Обычно основной причиной потери оджаса является невоздержанность: в питании, сне, поглощении информации, половых отношениях. Лучшим средством повысить оджас – проявить осознанность и умеренность во всем. Питаться лучше пищей, которая будет легко усваиваться и оживлять тело, сон должен быть достаточным (плохи и недосыпы, и слишком много спать пойдет во вред), информацию лучше всего получать дозированно. Также важно, чтобы информационная среда была чистой, поэтому нужно избирательно относиться к тому, что вы поглощаете своим умом. Рекомендуется привнести в жизнь творчество, в которое преображается сексуальная энергия. Духовные практики, изучение священных писаний, повторение мантр, медитации и молитвы очень сильно помогают в увеличении оджаса. Одухотворив свою жизнь, мы способны постепенно очиститься и обрести это сияние. Попробуйте осознанно увеличивать оджас и через некоторое время увидите результат, ощутите внутреннюю силу и то самое «сияние» 🙏🏻 Сохраните этот пост в закладки, чтобы не потерять, и поделитесь им с друзьями 💛 Желаем вам хороших и осознанных выходных!

ВРЕДНО ЛИ ВАРЕНЬЕ ПО АЮРВЕДЕ? С точки зрения Аюрведы, варенье может быть очень полезной и ценной сладенькой заготовкой, которая даст витамины, и при этом именно в вареном виде ягоды или фрукты будут усваиваться лучше, нежели после заморозки. Но конечно же есть нюансы! 🤓 🔸Во-первых, нужно избегать магазинного варенья. Почитайте состав, чего там только нет! Консерванты, белый сахар, да и сами ягоды-фрукты, вполне вероятно, напичканы химией. Поэтому варенье лучше делать дома, не так уж это и сложно. 🔸Во-вторых, сам сладкий вкус. Если вы используете белый рафинированный сахар, то превращаете полезное лакомство во вредный продукт. Но можно использовать пальмовый сахар, либо сироп топинамбура, агавы. 🔸В-третьих, при экспериментах с заменой сахара для домашнего может возникнуть идея использовать мед. Сам по себе мед - замечательный и очень полезный продукт, но вот для приготовления варенья он категорически не подходит, потому что его нельзя нагревать. Максимум, что можно сделать - добавить ложечку меда в уже готовое и остывшее варенье, джем. Тогда вреда не будет. ❌Еще хотим отметить, что варка ягод и фруктов не забирает ВСЕ полезные элементы и витамины из ягод, это миф. Да, свежие сезонные ягоды и фрукты будут полезней, но приготовленное по аюрведическим принципам варенье для многих наоборот будет усваиваться проще. У нас в клубе “Йога еды” есть рецепты аюрведического варенья. ☝🏼Ну и последнее, что надо сказать о полезном варенье: кушать его надо в умеренном количестве, желательно утром или в обед. И в целом подбирать питание согласно текущему состоянию и вашей индивидуальной аюрведической конституции, это поможет сохранить красоту и здоровье на долгие годы. Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять 🔖