Айна Рух

Медитация во время ходьбы — это не «упрощённая версия» для неусидчивых. Это древняя, глубокая практика, которая учит быть в моменте не в тишине кельи, а прямо посреди жизни. И она, возможно, изменит ваше представление о том, что такое «быть осознанным»...

Многие говорят: «Он высосал из меня все соки». И это не просто яркая метафора: хронический стресс действительно забирает силы и здоровье. Токсичные отношения бьют сразу по двум уровням — по телу и по ощущению себя...

Замечали ли вы, что одно и то же блюдо сегодня даёт энергию, а завтра — тяжесть? Или что ваш друг легко переваривает сырой салат на ужин, а вы потом ворочаетесь с вздутым животом? Всё дело не в калориях, а в вашей уникальной природе...

Говорят, у нас есть орган, способный видеть невидимое. Он размером с горошину, но его сила, возможно, безгранична. Давайте разберемся, что такое шишковидная железа и почему ее называют "мостом между мирами"...