Axashka - полезные привычки и путешествия

Бывало ли у вас такое, что вы живете как будто на автопилоте? Вы не помните, что было три месяца назад, а что с вами происходило на прошлой неделе. Кажется, что время летит с дикой скоростью или же наоброт дни обыденные, длинные и одинаковые.. ⠀ Сегодня я поделюсь моими способами возвращения "Вкуса к жизни" и реальности, и восполнением потерянной энергии: ⠀ 🍀 Начни следить за ощущениями когда завтракаешь или ужинаешь. Почувствуй насколько тебе вкусно, ешь медленно и убери подальше телефон. ⠀ 🌄Встречай рассвет и провожай солнце в закат...

Краткий чек-лист для подготовки к путешествию. 1. Авиабилет(за день до вылета пройти регистрацию и выбрать себе место) 2. Паспорт 3. Страховка (я приобретала у Ингосстрах) 4. Сделать ксерокопии документов и сохранить их на доступный источник 5. Поменять рубли на евро, проверить карты, которыми планируешь пользоваться в Париже. Сообщить банку о поездке 6. Подключить роуминг или включить по прилету авиарежим и пользоваться только wi-fi 7. Проверить брони жилья (распечатать) 8. Сделать фото багажа, чтобы быстрее его найти в крайних случаях 9...

- Правило 25 минут. У каждого из нас в сутках есть свободные 25 минут и когда я чего-то очень не хочу делать, я говорю себе "25 минут...я позанимаюсь всего 25 минут - это немного, но это действие продвинет меня на шаг вперед и дальше смогу отдыхать. Если сил нет -  я занимаюсь 25 минут, а если сил много, процесс бывает так увлекает, что растягивается и на час и на два:) - Убрать все сомнения и договориться  собой. Когда вы ленетесь что-то делать, то спросите себя: А почему я не хочу это делать?...

Вы конечно же замечали, что разговаривая на определенную тему или читая книгу ваши мысли то и дело перескакивают на какие-то ваши неразрешенные задачи: позвонить договориться о чем-то, проверить выключила ли утюг, не забыть зайти в магазин купить овощей и т.д. И вы всеми силами пытаетесь сконцентрироваться опять на текущей теме, но через какое-то время снова уходите в свои мысли. Знакомо? Со мной так случалось постоянно. Плюс побочный эффект новой работы: многозадачность. Я только начинала выполнять...

Привычка отдыхать? Да, вы не ослышались. Отдыхать. Именно правильный отдых делает нас более здоровыми и продуктивными. Если вы считаете, что, чтобы быть успешным, достигать высот нужно работать не покладая рук и забыть об отдыхе - я с вами соглашусь. Но у всего есть предел и важно во всем иметь меру. Сегодня вы проигнорируете свою усталость и плохое состояние, а через неделю организм ответит вам какой-нибудь болезнью. Я никогда не понимала людей которые с большой температурой идут на работу и там...