Обучение и мастер-классы | Метод осознания

1. Не оправдываются Оправдания — это попытка вернуть контроль над чужим мнением. Уверенный человек признаёт ошибку и исправляет её. Техника: Хочется оправдаться? Спроси себя: «Я сейчас меняю ситуацию или просто спасаю лицо?» 2. Не повышают голос Крик — признак бессилия. Тишина заставляет слушать. Техника: В конфликте говори медленнее обычного. Это сбивает агрессию собеседника. 3. Говорят «нет» без чувства вины «Нет» — это полноценный ответ, не требующий объяснений. Техника: Тренируйся отказывать в мелочах: «Нет, не хочу кофе», «Нет, не могу помочь»...

Привет, искатель приключений в мире литературы! Думаешь, что написание книги - это что-то заоблачное и недостижимое? Брось эти мысли! Я покажу тебе пошаговый план, как превратить твою идею в настоящую книгу. Поехали! Первый вопрос: о чём ты хочешь рассказать миру? Это может быть: Важно: твоя идея должна зажигать! Если ты сам горишь темой, читатели это почувствуют. Подумай: Представь, что рассказываешь о книге лучшему другу. Хороший анонс должен: Пример: «Эта книга перевернёт твоё представление о...

Каждый из нас хотя бы раз испытывал это неприятное чувство: внутри всё сжимается, сердце колотится, а мысли скачут как сумасшедшие. Тревога - это наш древний механизм выживания, который иногда даёт сбой и начинает работать против нас. Тревожное расстройство можно заподозрить, если: Тело сигнализирует: Душа страдает: Наш организм реагирует на стресс выбросом гормонов. В норме после стресса всё должно приходить в норму, но при тревожном расстройстве система даёт сбой - даже маленькие проблемы вызывают бурю эмоций...

Признайтесь себе: бывало ли у вас такое - после разговора с человеком остаётся странное послевкусие? Вроде всё нормально, но что-то не так. Словно вас мягко, но настойчиво куда-то вели, а вы и не заметили как согласились. Сегодня разберёмся, как за первые минуты общения вычислить манипулятора и защитить себя от его влияния. Признак №1: фокус внимания Честный человек рассказывает о себе, своих чувствах и желаниях. Манипулятор сразу начинает про вас: Лайфхак: если собеседник с первых минут приписывает вам какие-то качества - насторожитесь...

Знакомая ситуация? В офисе кто-то шутит: «У меня сегодня БАР — надо бы отдохнуть». А ведь за этой шуткой скрывается серьёзное заболевание, которое меняет жизнь человека. Разберём причины: Расшифровка термина: Статистика и особенности: Две фазы заболевания: Гипоманиакальная фаза: Депрессивная фаза: Важные моменты: Практические советы: Важно помнить: БАР — это не модный диагноз, а серьёзное заболевание, требующее профессиональной помощи...