Мелатонин. Исследование влияния синего света. Очки Blue blocker.
Привет, друзья! Все мы знаем, на сколько важен гормон мелатонин. Только посмотрите на внушительный список его функций: И это далеко не всё! Физиология шишковидной железы и мелатонина Синтез мелатонина связан со множеством факторов, но одной из самых частых причин, по которой подавляется естественная выработка мелатонина, является синий свет от ламп, телефонов, компьютеров и т.д. Дело в том, что синтез мелатонина начинается после 21:00. С заходом солнца нам желательно сокращать, а то и вовсе ограничить себя от источников синего света...