Найти в Дзене
Еда и настроение: какие продукты помогут против вечной усталости и хандры
Вы когда-нибудь замечали, что после сытного обеда хочется свернуться калачиком и заснуть, а после легкого салата — чуть ли не танцевать? Еда — это не просто топливо. Это наше настроение, энергия и способность не убивать коллег в пятницу вечером. Давайте разберемся, какие продукты помогут нам бороться с хандрой и усталостью, а не усугублять их. Не будем усложнять. Вот список доступных продуктов, которые действительно работают: Стресс — это не про голод, это про эмоции. Но если...
44 минуты назад
Мне 45. И да, я бегу от старости. В прямом смысле.
Вот он, мой личный ад: каждое утро я встаю и первым делом вижу в зеркале не себя, а её. Ту самую, что подкрадывается ко мне с седыми волосками, морщинкой у глаза и предательским «ой, а что это у меня тут сегодня болит?». И знаете что? Я дико, панически боюсь её. Старости. Не той красивой, седовласой и мудрой, что смотрит на нас с глянцевых обложек. А той самой — настоящей. Которая с хрустом в коленях, забытыми ключами и странной тоской по тем временам, когда ты могла оттанцевать ночь напролет, а утром свежо выглядеть на работе...
1 день назад
Мамино выгорание: как восстанавливаться, когда нет сил ни на что
Или почему крик «Я сейчас взорвусь!» — это не угроза, а крик о помощи Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша энергия закончилась еще вчера, а до субботы как до Марса? Когда единственное желание — спрятаться в кладовке от всех, включая кота? Поздравляем, у вас классическое мамино выгорание! И нет, это не потому что вы «плохая мать». Это потому что вы живой человек, который тащит на себе воз задач размером с небольшой фургон. Давайте без нравоучений — только практика и поддержка! 🔹 Вы пьете кофе, чтобы уснуть...
2 дня назад
Не кремом единым: 3 неочевидные привычки, которые старят
Или почему ваша спина видит ваше лицо только на фотографиях с двойным подбородком 😉 Вы тратите половину зарплаты на сыворотки с гиалуронкой, крем с ретинолом и ночной уход сложнее программы «Союз-Аполлон», а в зеркале всё равно проступает усталость? Знакомо. А что, если мы скажем вам, что дело не только (и не столько) в кремах? Что вашу молодость крадут тихие, почти незаметные привычки, которые свели на нет эффект от самого дорогого ухода. Готовы узнать врага в лицо? Поехали! Пока вы ищете морщины над губой, ваша спина рисует ваш портрет: «уставшая», «загруженная», «возрастная»...
3 дня назад
Как говорить с мужчиной, чтобы он услышал: 5 фраз, которые работают
Или почему ваши элегантные намёки он понимает только через три года и случайно Дамы, признавайтесь: сколько раз вы пытались донести до мужчины простую мысль, а в ответ получали взгляд пустого экрана телевизора? 😅 Вы говорите: «Может, сделаем что-то интересное?», а он слышит: «Может, посмотрим ещё один сериал?». Почему так происходит? Мужской мозг — не враг, он просто работает на другом программном обеспечении. Давайте перестанем кидать слова в стену и научимся говорить так, чтобы он не просто слушал, а слышал...
4 дня назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала