Как я перестала срываться на ребёнка: без дорогих психологов, без лекарств и без пустого «возьми себя в руки»
Мне 34 года, моему сыну – 6. Два года подряд каждый вечер заканчивался одним сценарием: я орала так, что сама себя боялась, а потом тихо плакала на кухне от отвращения к себе. Узнаёте себя? Исследования ВЦИОМ (2024) говорят, что 68% российских родителей время от времени повышают голос на детей. А ВОЗ называет родительское выгорание одной из главных угроз для психики в семье. Так что если после очередного крика вы ненавидите себя – вы не одиноки. И я пишу это для вас. Расскажу, на что я зря потратила время, почему всё было бесполезно и что в итоге реально помогло. Спойлер: не медитации и не книжки Гиппенрейтер...