Клуб каратэ «АВЕРС» (филиал) | Екатеринбург

Три важнейших правила в Каратэ для начинающих 🥋 1. Дисциплина. 🔻 Мастера каратэ говорят об этом аспекте как об одном из основополагающих, потому что без нее в боевых искусствах не добиться прогресса и успеха. Тренировочный процесс в каратэ всегда четко организован, тренер дает четкие команды, которые его ученики должны выполнять оперативно и качественно. Тогда можно рассчитывать на положительные результаты от занятий. 2. Внимательность. 🔻 Здесь, помимо старания, необходимо максимально внимательно следить за собственными движениями, внимать все сказанное и показанное тренером. 3. Выносить из каждой тренировки что-то новое и становиться лучше. 🔻 Вы можете рассчитывать на хороший результат только при должной самоотдаче. __________ #секциякаратэ #екатеринбург #тренировки #киокушинкайкаратэ #спорт #спортивныйклуб #аверс

⛩️ Церемония окончания тренировки ⛩️ 🔻 Ученики выстраиваются в ряды. 🔻 Учитель дает команду «СЕЙДЗА». 🔻 По команде «СОСАЙ НИ РЕЙ», ученики кланяются молча в честь Сосая. 🔻 Один из учеников начинает вслух читать ДОДЗЕ КУН («Клятва школы») и все ученики повторяют клятву за ним. 🔻 Учитель произносит «МОКУСО» и все ученики закрывают глаза для медитации. 🔻 После 1-2 минут по команде «МОКУСО ЯМЭ» ученики открывают глаза. 🔻 По команде «СЭНСЭЙ НИ АРИГАТО ГОДЗАИМАСИТА» все ученики кланяются присутствующим учителям и повторяют «АРИГАТО ГОДЗАИМАСИТА» (спасибо за проделанную работу). 🔻 Учитель дает команду ученикам встать и заканчивает тренировку словами «Тренировка закончена». - После тренировки все ученики принимают участие во влажной уборке пола в Додзе. __________ #секциякаратэ #екатеринбург #тренировки #киокушинкайкаратэ #спорт #аверс

⭐️ С Днём Учителя! Уважаемые педагоги! 🌟 От лица спортивного клуба «Аверс» поздравляем вас с профессиональным праздником — Днём учителя! 🌟 Ваша профессия — одна из самых важных и значимых в мире. Вы учите детей не только читать и писать, но и формируете их мировоззрение, прививаете им любовь к знаниям и науке. 🌟 Желаем вам крепкого здоровья, счастья, благополучия и успехов в вашем нелёгком труде. Пусть каждый ваш день будет наполнен радостью и улыбками. Спасибо вам за вашу работу! 🥋 С уважением, команда спортивного клуба «Аверс». ________ #деньучителя #праздник #педагоги #знания #аверс

⛩️ Церемония начала тренировки ⛩️ 🔻 Ученики выстраиваются в ряды справа налево, лицом к учителю, в соответствии с квалификацией. 🔻 Команда «СЕЙДЗА» дается учителем и ученики садятся на колени в традиционной позе: спина прямая, сжатые кулаки на передней части бедра. Взгляд прямо перед собой. 🔻 По команде «ШИНЗЕН НИ РЕЙ» (лит. «Поклон богам», поклон делается в сторону портрета Сосая или алтаря, поскольку Сосай после своей смерти стал «богом») или СОСАЙ НИ РЕЙ. Ученики кланяются молча. 🔻 По команде «МОКУСО» («Медитация»), ученики закрывают глаза и стараются сосредоточить свои мысли и внимание на предстоящей тренировке. 🔻 После 1-2 минут медитации подается команда «МОКУСО ЯМЭ» («Конец медитации») – ученики открывают глаза. 🔻 По команде «СЭНСЕЙ НИ РЕЙ» (по-клон учителю) – ученики кланяются и произносят «ОСУ». 🔻 По команде «ОТАГАЙ НИ РЕЙ» (поклон всем присутствующим) – ученики кланяются и произносят «ОСУ». Учитель даёт команду встать и начинает тренировку. - Если в Додзё имеется «ТАЙКО», японский барабан, занятия начинаются с боем барабана. Пока идёт бой барабана ученики сидят в «СЕЙДЗА». __________ #секциякаратэ #екатеринбург #тренировки #киокушинкайкаратэ #спорт #аверс

Экипировка в Кёкусинкай Каратэ 🥋 🔻 Защита рук или перчатки для Кёкусинкай. 🔻 Защита ног (голень-стопа). 🔻 Защита паха. Многие родители почему-то забывают про этот важнейший элемент. Не забывайте, что защита паха есть как для мужчин, так и для женщин. 🔻 Защита груди (для девочек). Не стоит полагаться на авось в таком щепетильном вопросе. Если Вы или Ваша дочь занимается каратэ, то это обязательное условие. 🔻 Шлем. Никогда не забывайте про шлем. Голова - самый ценный орган в нашем организме. 🔻 Защитный жилет. Смысл в жилете - защита внутренних органов от ударов. Многие пишут: зачем жилет, пусть набивается - это каратэ. И это в корне неверно! Среди взрослых часто используются жилеты для того, чтобы противник мог бить в полную силу, а тот кто принимает не получал лишние повреждения. Так Вы сможете работать в полную силу. 🔻 Наколенники. Защищают коленный сустав от нежелательных попаданий. Лучше использовать специализированные наколенники, которые защищают ногу и спереди, и по бокам. __________ #секциякаратэ #екатеринбург #тренировки #киокушинкайкаратэ #спорт #аверс

🥋 Термин "дзансин" 残心 🔻 это понятие в каратэ, обозначающее состояние полной готовности и концентрации после завершения удара или действия. Это не просто физическое завершение движения, но и психологическая настороженность, осознание окружающей обстановки и возможность немедленного ответа на любые новые угрозы. 🔻 Изначально термин «残心» пришёл из японских боевых искусств, где он означал готовность воина к любым последующим действиям даже после завершения боя. 🔻 На практике, «残心» учит учеников каратэ не терять бдительность и не прекращать оценивать ситуацию до тех пор, пока бой полностью не завершен. Таким образом, это понятие помогает развивать не только физические, но и ментальные навыки, что делает каратэ комплексным боевым искусством. 🥋 Иероглифы, значение: 残 (ざん, "дзан") означает "оставаться" или "остаток".  心 (しん, "син") переводится как "сердце" или "ум". Вместе 残心 образует концепцию, которая обозначает "последствия в сердце" или "психологические остатки". Ссылка на источник: https://:/...546 _________ #каратэ #термины #история #киокушинкайкаратэ #боевыеискусства

🥋 Как завязывать пояс в Каратэ Кёкусинкай? 🔻 Ссылка на обучающее видео в Яндекс Дзен (первый вариант): httttps:/...c27 🔻Ссылка на обучающее видео в Яндекс Дзен (второй вариант): httttps:/...5e6 __________ #секциякаратэ #екатеринбург #тренировки #киокушинкайкаратэ #спорт #аверс

Нужно ли сдавать экзамены на пояса? 🔻 Пояса придуманы не просто так. Как было раньше – белый и черный пояс. Все. Тренируешься ты год, два, три и не знаешь, когда будет черный. А тут придумали ступеньки. И вот ты постепенно идешь по этим ступенькам, осваивая новую технику, совершенствуясь физически и духовно. 🔻 Прогресс. Занимаясь для себя, как вы будете измерять прогресс? В отжиманиях понятно, было 10, стало 20. А в остальном? А вот пояс является символом ваших знаний. Не сдал – ходишь со старым и понимаешь, что надо тренироваться упорнее. 🔻 Расширение границ. Когда вы шагнули на новую ступеньку, у вас появляются новые требования на пояс и вы стремитесь им соответствовать. Вы расширяете свои границы. 🔻 Мотивация. Если ребенок не видит результата своей работы и не видит цели, к которой он должен идти, то запал быстро пропадёт. 🔻 Новый пояс – это стимул, это цель и это очень важно. __________ #секциякаратэ #екатеринбург #тренировки #киокушинкайкаратэ #спорт #аверс

Форма одежды в каратэ 🥋 🔻 Стилем Кёкусинкай занимаются в доги, часто называемым кимоно, состоящем из штанов, куртки свободного покроя и пояса. 🔻 Используется доги только белого цвета, а цвет пояса должен соответствовать степени занимающегося.  Как складывать Доги? 🔻 Ссылка на обучающее видео в Яндекс Дзен: https:/ps:/...19d ________ #секциякаратэ #екатеринбург #тренировки #киокушинкайкаратэ #спорт #аверс

🥋 Почему же каратэ?! 🔻 Занятия каратэ для детей являются не просто времяпрепровождением и хорошим способом выхода энергии, но и полноценной тренировкой с преодолением себя, работой над техникой выполнения упражнений, физическими и эмоциональными усилиями! 🔻 РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки по Каратэ – это необходимые организму физические нагрузки, которые сформируют у ребенка стройную, подтянутую фигуру, что исключает возникновение комплексов у малышей и подростков в пубертатном периоде, ребенок будет уверенным в себе с детства! 🔻 Полную статью можно прочитать здесь: vk.co.com/...ate

Почему Каратисты занимаются босиком? 🔻 Обувь может стеснять движения суставов. Для многих приемов необходимо положение стоп, которое невозможно выполнить в обуви (выделение ребра стопы или оснований пальцев); 🔻 При работе в паре встретиться с босой ногой в ряде случаев менее травматично, чем с обутой;  В носках на полу можно поскользнуться. - После выработки привычки занятий босиком у Каратиста укрепляется здоровье, гораздо реже возникают простуды и различные инфекции, поэтому Каратэ - это своего рода метод закаливания. - В современных реалиях легкая сменная обувь (шлепки, кроксы) обязательны каждому занимающемуся, чтобы дойти от раздевалки до зала и обратно - это вопрос гигиены. __________ #секциякаратэ #екатеринбург #тренировки #киокушинкайкаратэ #спорт #аверс