Автогуманизм & Психоинженерия

© Михаил Муравьев (autohumanism.com). CC BY 4.0 В последней главе про отдых я сказал, что ваш мозг не понимает, что вы вернулись с работы, и продолжает впахивать, как будто кругом война и немцы. Суть в том, что для него не существует понятия "дом" как места, а только "контекст текущей задачи". Дом — это просто другие декорации, а реально значимым является режим активности, который задают сигналы среды. Когда вы открываете дверь в свою квартиру, все "боевые" системы вашего мозга ещё находятся в состоянии...

© Михаил Муравьев (autohumanism.com). CC BY 4.0 Ещё сто лет назад абсолютное большинство людей в принципе не могло столкнуться с такими явлениями, как хроническая усталость или выгорание. Почти всё население было занято физическим или, как минимум, прикладным трудом с обозримым результатом. Сделанное дело было сразу перед глазами: вспаханное поле, сшитая рубаха, подоенная корова, новый стул, вставленное окно. Смысл труда был нагляден и не вызывал внутренних сомнений, физическая усталость от работы...

© Михаил Муравьев (autohumanism.com). CC BY 4.0 На днях во "флудилке" рабочего чата прямо как по заказу случилась многодневная волна страдательных обсуждений про лишний вес, курево и выпивку. Вроде бы никакой связи с последними инструкциями про выгрузку застарелых проблем из головы и чистку мозга от "висяков". На самом деле связь есть. Более того — есть чёткая причинно-следственная зависимость, потому что, как выяснили ещё шумеры, все проблемы — от дурной головы. Лишний вес, тяга к сладкому, курение,...

© Михаил Муравьев (autohumanism.com). CC BY 4.0 В инструкции "Диагностическая карта" я рекомендовал создать дополнительный документ "Быстрая приборка" и перенести в него 3 типа "болей": 1) зависшие задачи и проблемы с низкой объективной Важностью, но заметной Ценой, которые нужно просто отменить; 2) зависшие задачи и проблемы с низкой Стоимостью и достаточным Ресурсом, которые до сих пор не решены просто по безалаберности; и 3) психологически дорогие тревоги, на чей источник вы не имеете никакого влияния, которые нужно утихомирить...

© Михаил Муравьев (autohumanism.com). CC BY 4.0 Большинство людей боятся фиксировать свои проблемы письменно, потому что подсознательно верят: "Если это не записано — этого как будто нет". В результате человек даже примерно не понимает реальной конфигурации болота, в котором живёт, сколько проблем его тянет вниз и какой "хор голосов" в голове на него кричит каждый день. Вы поступите ровно наоборот — выберетесь из "домика" и материализуете всех "демонов" до единого, чтобы уже через год увидеть, как большинство из них сильно схуднули или вовсе исчезли...