АВРОРА МЕДИА

Вот проверенные методы для ускорения мышечного роста: ✅ Постоянно увеличивайте нагрузку: постепенно повышайте вес снарядов, количество повторений или усложняйте сами упражнения. ✅ Создавайте небольшой избыток калорий и употребляйте достаточное количество белка (около 1,5-2 граммов на кг вашего веса). ✅ Спите полноценно каждую ночь и давайте телу отдых между тренировочными сессиями. ✅ Контролируйте стресс и поддерживайте нормальный гормональный фон...

США при президенте Дональде Трампе ведут себя как сверхдержава и будут отстаивать интересы в Западном полушарии. Об этом заявил советник президента США по внутренней безопасности Стивен Миллер в интервью CNN. «Абсурдно, что мы позволяем стране, находящейся на нашем заднем дворе, становиться поставщиком ресурсов для наших противников, но не для нас. Накапливать оружие у наших противников. Чтобы иметь возможность выступать в качестве актива против Соединенных Штатов, а не от имени Соединенных Штатов», — сказал Миллер...

Спецпосланник президента США Дональда Трампа Стив Уиткофф и зять американского лидера Джаред Кушнер во вторник примут участие в заседании так называемой "коалиции желающих" по Украине на высшем уровне в Париже, сообщает европейское издание газеты Politico со ссылкой на представителя Елисейского дворца. "Специальный посланник США Стив Уиткофф и Джаред Кушнер - зять президента США Дональда Трампа - отправятся в Париж и примут участие во встрече союзников Украины, которая состоится во вторник", - говорится в материале...

Вашингтон подорвал стабильность международных отношений из-за операции в Каракасе, заявила официальный представитель МИД КНР Мао Нин. "США проигнорировали статус президента Венесуэлы Николаса Мадуро как главы государства, открыто возбудили дело и провели так называемое судебное заседание в своем внутреннем суде, чем серьезно нарушили государственный суверенитет Венесуэлы и подорвали стабильность международных отношений. Ни одна страна не может ставить свои собственные правила выше международного права", — отметила она...

Ночью в районе президентского дворца в Каракасе прозвучали выстрелы. Как сообщает CNN со ссылкой на источник, близкий к венесуэльскому правительству, силы безопасности открыли огонь по неопознанным беспилотникам. В настоящее время ситуация находится под контролем. Власти Венесуэлы эвакуировали министерства и ведомства, расположенные в правительственном квартале Каракаса, после сообщений о стрельбе в столице, сообщают местные СМИ. Стрельба прозвучала вскоре после того, как вице-президент Делси Родригес приняла присягу как временный президент страны. В Белом доме...

Советы от старшего тренера студии балета и растяжки LEVITA Акулины Бахтуриной: ✅ Начните утро с мягкой растяжки шеи и плеч. ✅ Затем перейдите к грудной клетке: округляя спину на выдохе и распрямляясь на вдохе. ✅ После добавьте небольшую растяжку предплечий. ✅ Для улучшения гибкости выполните плавные вращения бедрами. ✅ Закончите комплекс растяжкой ягодиц. Всего пять минут утренних упражнений помогут взбодриться, настроиться на рабочий лад и предотвратить усталость к вечеру...

 Президент США Дональд Трамп назвал себя ключевой фигурой в управлении Венесуэлой. "Я", — ответил он в интервью телеканалу NBC на вопрос, кто будет играть главную роль в руководстве страны.  Политик добавил, что в ближайший месяц в Венесуэле не будет выборов, для проведения голосования страну требуется "исправить". При этом он не исключил, что туда могут ввести войска. Между тем госсекретарь...

Евросоюз призывает все стороны к спокойствию, сдержанности и мирному разрешению кризиса, говорится в заявлении главы евродипломатии. ЕС неоднократно заявлял, что Николас Мадуро не обладает легитимностью демократически избранного президента, и выступал за мирный переход к демократии в стране под властью Венесуэлы, с уважением к ее суверенитету. <...> Уважение воли венесуэльского народа остается единственным путем для восстановления демократии и разрешения нынешнего кризиса в Венесуэле, — подчеркивается в документе...

Москва осуждает акт международной агрессии, который США осуществили в отношении Венесуэлы, заявил постпред России при ООН Василий Небензя. Небензя назвал похищение Мадуро разбоем, а операцию в Каракасе — циничным преступлением, которому не может быть оправдания. Мадуро и Флорес должны быть освобождены, добавил российский представитель при ООН. Видео: @Smotri_media #аврорамедиа_мир 🌟 Информационная-экосистема...

Президент Венесуэлы Николас Мадуро 5 января предстал перед судом в Нью-Йорке по обвинениям в наркотерроризме и контрабанде кокаина. Мадуро заявил, что невиновен: «Я невиновен. Я порядочный человек, президент своей страны», — сказал он. Задержанный президент Венесуэлы также сказал, что впервые видит обвинительное заключение и не знает свои права. Адвокат Мадуро уточнил, что тот не признает свою вину по всем четырем пунктам обвинения. Следующее заседание по делу Мадуро назначено на 17 марта. Защита...

«Манчестер Юнайтед» уволил португальца Рубена Аморима с поста главного тренера. Об этом сообщается на странице английского клуба в соцсети X. В данный момент МЮ занимает шестое место в таблице Английской премьер-лиги (АПЛ), набрав 31 очко в 20 турах. В ближайших матчах исполнять обязанности главного тренера будет Даррен Флетчер. Аморим возглавил «Манчестер Юнайтед» осенью 2024 года. В предыдущем сезоне АПЛ команда под руководством 40-летнего португальца стала 15-й в АПЛ. При этом красные дьяволы дошли до финала Лиги Европы, где проиграли «Тоттенхэму»...