Путешествия и медитация: ключи к благополучной жизни

Мечтаешь научиться наслаждаться каждым моментом? Замечательно! Это, наверное, одна из самых полезных вещей, которым можно научиться. И практика осознанности поможет тебе в этом. Не бойся слова "медитация" – это не значит сидеть часами, скрестив ноги, пытаясь выбросить все из головы. Хотя, если тебе так нравится, почему бы и нет! В сущности, медитация осознанности – это как тренировка для твоего внимания. Это умение подмечать все, что происходит вокруг и внутри тебя, без критики и желания что-то изменить...

В нашем бешеном ритме жизни, где стресс окружает нас повсюду, медитация перестала быть просто модной штучкой. Это реально нужная вещь для нашего психического и эмоционального благополучия. Но если ты новичок, этот мир может показаться сложным и запутанным. С чего же начать? Какие техники реально работают? В этой статье мы разберем самые крутые и простые техники, которые идеально подойдут для тех, кто только начинает свой путь к осознанности и спокойствию. Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться...

В мире эзотерики и духовных практик чакры занимают особое место. Эти энергетические центры, расположенные вдоль позвоночника, считаются ключевыми для нашего физического, эмоционального и духовного благополучия. Существует мнение, что положение и активность чакр могут быть связаны с нашей датой рождения. И хотя научного подтверждения этому нет, многие люди находят в таком подходе интересный способ самопознания и гармонизации. В этой статье мы разберемся, как можно рассчитать свои чакры по дате рождения, и где найти бесплатные инструменты для этого...

В нынешней обстановке, когда напряжение и переизбыток информации непрерывно окружают нас, медитация стала инструментом для непрерывного финансового успеха. Огромное количество людей в разных странах мира обнаруживают ее позитивное воздействие, и существуют различные методы, каждый из которых предоставляет индивидуальную дорогу к углублению в себя и гармонии.Изучим, какие медитативные практики наиболее востребованы среди тех, кто практикует их настоящее время. Русская культура, формировавшаяся...

Медитация – это практика, направленная на успокоение ума и достижение состояния внутреннего покоя. Однако, хочу разобрать в этой статье более подробнее как только мы пытаемся сесть и расслабиться, наш мозг, кажется, начинает работать еще активнее, забрасывая нас потоком мыслей. Это совершенно нормально, и главная задача медитации – не полное отсутствие мыслей, а скорее изменение нашего отношения к ним. Вот какие типы мыслей стоит стараться отпускать во время медитации, чтобы сделать практику более эффективной и приятной: 1...