Что есть величие Победа на самим собой
1 год назад
Атмосфера это ТЫ
52
подписчика
"Атмосфера это ТЫ" — это канал о том, как создать атмосферу уюта и наслаждения в любом месте и в любое время. Мы делимся рецептами согревающих напитков, идеями для комфортного отдыха с кальяном, а также подборками фильмов и сериалов для создания душевного настроения.
Ошибки при отдыхе, которых стоит избег
Несмотря на то, что многие понимают важность отдыха, существует ряд распространённых ошибок, которые мешают полноценному восстановлению. Одной из главных ошибок является убеждение, что отдых – это просто бездействие. Факт 7: Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Occupational Health Psychology, пассивный отдых, например, просмотр телевизора или бесцельное пролистывание соцсетей, может повышать уровень стресса, а не снижать его. Это происходит потому, что такие формы отдыха часто...
4. Взаимосвязь физического и эмоционального отдыха
Физический и эмоциональный отдых тесно связаны. Если человек испытывает эмоциональное напряжение, это напрямую влияет на физическое состояние организма. Со временем такие состояния могут приводить к серьёзным проблемам со здоровьем. Факт 5: Исследования показывают, что хронический стресс может провоцировать психосоматические расстройства. Например, длительное эмоциональное напряжение может стать причиной головных болей, болей в спине, проблем с пищеварением и даже ослабления иммунной системы. Согласно...