Личные заметки ИТ-предпринимателя

Пользователь написал 200 сообщений, пытаясь "перевоспитать" бота. Примеры промтов, которые помогли мне за 2 дня разработать коммерческого телеграм-бота в виде AI-психолога, который сразу стал приносить продажи. Уточню, что я работаю в Cursor IDE, у меня стаж разработки 30 лет, и стаж ИИ-разработки уже 1 год, поэтому я хорошо понимаю, что делаю. Информация больше подходит для опытных разработчиков. Если Вы не опытный разработчик, но обладаете компетенциями в продукте или продажах, и есть идея продукта - пишите, обсудим. Итак, вначале у=у меня уже был готовый шаблон бота, в котором настроена работа с телеграмом, взаимодействие с базой данных проекта и внешними LLM, у меня уже много всяких подобных готовых шаблонов. Сперва мне надо было решить где хранить большие промты позволяющие LLM качественно выполнять роль психолога. Промт такой: "мне к сообщению inputText надо еще добавить большой длинный промт, куда его можно положить, там 70кб, предложи варианты", он предложил использовать текстовые файлы, базу данных или файл настроек, но я в итоге выбрал хранение внутри исходников, это было быстрее и удобнее на первое время, для MVP подойдет, но потом надо будет переделать. А вот ИИ такие костыли оптимизации даже не предлагает, но опыт не пропьешь. Потом была проблема с форматированием текста в телеграме. Промт такой: "Мне от LLM приходит ответ в котором форматирование через две звездочки - открывающие и закрывающие. Это сообщение отправленное в бота в телеграме выводит в этих местах по две звездочки, а должно быть нормально отформатировано. Что и где надо исправить?" И он быстро реализовал парсер, который заменяет звездочки на нужные html-теги. Далее, надо было учитывать историю диалогов пользователя. Промт "Мне надо чтобы в файле LlmService там где посылаются сообщения в _client, сначала подгружалась и присоединялась история сообщений пользователя, которая лежит в таблице Generations, итого сначала идет промт, потом история из Generations, потом inputText". В итоге я присоединил 10 последних сообщений, потому что иначе если все грузить, то будет дорого по токенам. Где-то еще был напутан порядок сообщений, и в итоге начальная история хранилась, а последняя нет. И один тестовый пользователь чуть не сошел с ума. Он потом 200 сообщений пытался перевоспитать бота, осознать проблему и так далее. Затем был добавлен платный тариф на запросы, промт: "Теперь мне надо считать количество генераций в том месте, где MainScenariosServiceобрабатывает сообщения пользователей. Если у пользователя в таблице Generations уже более 5 записей, то надо проверять, добавлен ли он в белый список. Для этого нужно создать таблицу Whitelist, в котором будут указаны ID-юзеров и срок, до которого у него есть право пользоваться сервисом. Значит нужно проверять срок тоже. Если пользователя нет в Whitelist или срок вышел, то надо выводить сообщение чтобы он обратился к администратору для приобретения платного тарифа." Админка: "Нужно добавить таблицу Admins, где будут прописаны ID админов. Потом надо добавить AdminScenarioService, который будет вызываться в BotEventsHandler через команду /unlim через пробел будет указан ID-шник пользователя, через пробел будет указана календарная дата. Надо эту команду парсить и потом добавлять эту сущность из ID-шника, юзера и дату в таблицу whitelist." В общем всего 25 подобных промт-запросов, каждый из которых мог охватывать полноценную фичу, но чаще я дробил фичи на интерфейсные и подчасти и бизнес-логику на бэкенде. Могу еще рассказать про то как наша команда использует ИИ в более крупных и сложных проекта(почти никак).

Что нас ждет через 10-15 лет? Я сейчас буду не про ИИ, поскольку это лишь инструмент. Мои рассуждения начались с темы недвижимости. Я обдумывал, можно ли обеспечить себе старость, купив несколько квартир для сдачи в аренду. И очевидно, что ее стоимость будет драмматически снижаться. Китайцы уже сейчас умеют строить многоэтажки за несколько дней. В будущем города также будут строиться за несколько дней. Будут супермаркеты городов или кварталов - спокойные для стариков, семейные, молодежные, для творческой интеллигенции, для спортсментов и для гедонистов с явствами, возлияними и оргиями. А также более изысканные форматы. Квартиры в таких городах площадью 200-300 метров можно будет арендовать за условные 200 долларов в месяц. Там будет автоуборка, самонаполняемые фруктовые корзины и холодильники. Все будет доступно в шаговой близости - парки, уютные ресторанчики, музеи, арт-пространства и так далее. Конечно, будут условно-престижные исторические районы в местах скопления элит, но все остальное станет невостребованным, поскольку новая инфраструктура доставки и аэротранспорта будет полностью несовместима с текущими градостроительными нормами. Жить в классическом старом городе - это будет пафосная роскошь, где вместо робокурьеров доставкой будут заниматься люди во фраках. И возвращаясь к изначальной теме дохода, я делаю вывод, что вкладывать деньги надо в себя, в получение опыта и компетенций которые пригодятся через долгий срок - это эмпатия, доверия, отношения, лидерство, мудрость в разрешении групповых интересов и противоречий, работа со смыслами и ценностями, способность исследовать потребности людей и предлагать им соответствующие продукты. Если интересно, я могу описать как развивать эти навыки или накидать больше про минусы, подводные камни, кризисы и проблемы с которыми придется столкнуться в ближайшие 5-10 лет.

Обложился тут медицинскими датчиками. Месяц был очень стрессовым, вплоть до плохого сна, дискомфорта в теле, напряжения и болей в спине, покалываний в сердце. И я решил изучить подробнее что же у меня там с сердцем. У меня уже было куплено умное кольцо с датчиком пульса из Китая за 10 долларов - брал поиграться, изучить, посмотреть. Оно на первом фото. Также я встретил на просторах статью про то что важно регулярно измерять вариабельность сердечного ритма (ВСР). В другой раз прошел может мимо, но когда в фокусе какая-то проблема, мозг сам лучше замечает подходящую информацию. Нашел для анализа сердце приложение Velltory, оно вроде должно работать и без специальных датчиков, чисто через вспышку и камеру телефона. Но эту опцию я не пробовал, потому что у меня телефон самсунг со встроенным датчиком пульса. В общем, здоровое сердце должно гибко и чутко реагировать на все - на физическую нагрузку, на эмоциональную, на дыхание, на мысли, на пищеварение и так далее. И чем более гибко оно реагирует, тем значит лучше его состояние и наверное связанное с этим состояние всего тела. Когда сердце перестает вытягивать, оно включает режим "отъебитесь уже" и перестает адаптироваться к нагрузке - снижается адаптация как по ритму, так и по пульсу. Теперь опишу вторую картинку. Начиная с 1-го ноября и до этого тоже было много стрессовых дней, что видно по высоким выбросам максимального пульса. Но это еще не все, и 14-го числа у меня была тяжелая стрессовая ситуация, и для организма это был уже перебор. Здоровье начало ухудьшаться. Это хорошо видно на второй картинке, где я зеленым подчеркнул тренд сужения границы пульса в пределах суток. Нижняя граница - это скорее всего про расслабление во сне. Я подчеркнул зеленым место на графике, где уже стало конкретно видно стадию декомпенсации. Я решил вернуть утреннюю зарядку, которую чуть забросил, но это сразу не работает. Более того, 20-го числа новый сюрприз. Мне написал один человек в своей привычной нехорошей манере, которая меня раздражает. Раздражение - это всегда эмоция, которая скрывает более глубокие вещи, такие как гнев, злость, страх и так далее. Я сел прорабатывать это раздражение, убрал его и внезапно меня накрыло мощной волной страха и переживаний. Пошло сильное волнение, пульс подскочил до 200, потом все тело обмякло и онемело. Я понимал что в этот момент рядом нет никакого тигра от которого надо бежать, но приходилось быть лишь наблюдателем того, что происходило. Надеюсь, это был разовый выход подавленного страха и больше он в таких объемах во мне бурлить не будет. Пошел сразу измерять ситуацию через Velltory и увидел что там стресс на уровне максимального, энергия чуть ли не в ноль, и впервые заметил просадку по такому показателю как "здоровье". Это отражено на третьей картинке. Очень полезное приложение, считаю. Далее, я пошел прорабатывать все страхи которые давали похожие ощущения. Стресс стал отступать, самочувствие и сердцебиение улучшились, что можно также увидеть в той части графика, которую я отметил синим. Если этот опыт кому-то откликнется — не откладывайте. Организм очень долго терпит, но если игнорировать сигналы, то будет очень и очень неприятно. Подавленные эмоции - это медленное самоубийство. Вытаскивание психологического дерьма - обязательная регулярная рутина.

Очень многих волнует тема денег и меня тоже. Записался вот на марафон "исполнения желаний", ой, то есть по "увеличению дохода" от Анны Долинской. Сегодня было первое занятие про цели. Идея была в том, чтобы определить свой желаемый уровень дохода. Надо было выписать на год желания - покупки, путешествия, их стоимость, разделить на 12 месяцев и получить цифру. Если у людей с какими-то житейскими желаниями все прошло легко и хорошо, то вот предприниматели на этом застряли. Например, желание заниматься любимым делом - оно совсем мало упирается в деньги, а больше время и что-то другое. Не знаю это вообще по плану мероприятия или нет, но лично меня не волнуют какие-то бытовые темы типа покупок, поездок, переездов в другой город, квартир, домов, автомобилей, яхт и так далее. Моя главная задача, которую я уже несколько лет не могу сделать - это создать свою ИТ-платформу с какими-то услугами. Уже год, как я придумал идею сделать платформу подбора психологов и челленджей по саморазвитию. Я умею программировать и мне туда инвестиции не нужны, просто несколько недель попрограммировать. Но какие-то вещи меня жестко тормозят каждый раз, это может быть что угодно - забывчивость, перфекционизм, болезнь, и так далее. Но ведущая не растерялась, мы пошли копать в сторону того, чтобы определить чего я все же хочу получить этим запуском своей платформы - я хочу получить свободу, я хочу известности, давать в СМИ интервью как предприниматель. И это опять не влезает в схему "делить на 12". В общем, мне дали задание думать о своих дальнейших целях, которые у меня будут после успеха платформы. Я уже занимался летом одним стартапом, который должен был принести в случае успеха мне миллионы долларов и временами было трудно, я пытался себя мотивировать размышлениями о покупках. Но первые мысли были о том как и куда распихать деньги, потом начал думать что купил бы себе очень-очень мощный компьютер, крутой стол, крутой автомобиль, квартиру. Но это не то, что меня зажигало бы на самом деле. У психологически зрелого человека цели мало измеряются деньгами. Ему скорее важно научиться адекватному созданию продукта или идеи. Если ты придумал и можешь донести людям, и они все говорят "вау", то сотрудники, инвестиции и клиенты сами потянутся. Затягиваю пояс, иду в неизвестность, продолжаю работать.

Маховик безумных инвестиций в ИИ-разработки продолжает раскручиваться. Эта воронка начинает затягивать все больше денежных ресурсов. Цукерберг назначает опционы специалистам в размере сотен миллионов долларов. Маск покупает электростанцию в другой стране, чтобы разобрать и перевезти в США. Гугл начинает строить термоядерную электростанцию. Альтман собирает триллионы долларов на новые датацентры. На текущий момент по разным оценкам ИИ потребляет от 0.5 до 1 процента мировой электроэнергии. При этом он дает вклад в мировой ВВП в размере 0.5 процента. Прогнозы о скорой замене 50% всех сотрудников и огромном приросте производительности разбились. Окупаемость технологии будет очень длительной, а затраты будут расти все больше. В этом посте я попробую заглянуть в будущее, во что это все может развиться и какие будут последствия. Уже сейчас очевидно, что в ближайшие годы все товары начнут сильно дорожать, потому что деньги перетекают в индустрию ИИ. Больше всего будут дорожать инженерные услуги и инженерные специалисты, потому что их будет перетягивать отрасль строительства дата-центров и энергетики. Будет дорожать электричество, вода, материалы, и ставки по кредитам. Обычным потребителям будет очень тяжело. Представим, что отрасль ИИ вырастет еще в десятки раз не увеличивая возврат в экономику в виде повышения продуктивности. Цены все на товары могут вырасти на 50 процентов и более. Это будет происходить на фоне сокращений, которые будут заставлять рынок труда становиться еще дешевле и дешевле. Уже сейчас в большинстве регионов мира очень плохо с работой. А непредсказуемость на рынках и ожидаемый обвал пузыря ИИ будет вести к заморозке новых проектов и инвестиций. Я бы надеялся на то, что массовые сокращения работников приведут их к необходимости создания своих проектов или новых бизнесов. Но замещение идет больше в сторону офисных сотрудников, у которых нет нужных компетенций. Так что этот путь выхода из кризиса уже не кажется мне рабочим. Конечно, после того как пузырь лопнет и все устаканится, обычная жизнь частично вернется к прежнему уровню стоимости, плюс бонусом достанутся подешевевшие за счет банкротств ИИ-технологии и роботы. Но в ближайшие годы ничего хорошего не предвидится. Нужно готовиться к сложным временам.

Друзья, мы стоим на пороге чего-то нового, важного, особенного и интересного! Мощно развивается ИИ, и он с нами уже полноценно разговаривает, почти как живой, иногда даже тупит и ленится. в США Трамп вскрывает самые разные гнойники, решает глобальные военные конфликты, привносит мир. Все больше людей идут в психологию, становятся более осознанными, употребляют аяуаску и открывают себя для себя. Развивается редактирование генома, уже рождаются скорректированные дети, уже делают индивидуальную перепрошивку генов для лечения неизлечимых болезней, скоро очень многие диагнозы будут побеждены. В Афганистане полностью отключили интернет, очень интересно посмотреть, чем это закончится. Некоторые братские страны мочат и уничтожают друг друга до одури - когда это закончится, интересно будет поговорить с этими дебилами, зачем все это было. Мы еще очень ждали виртуальную реальность и всякие квантовые компьютеры, к сожалению, в этой теме провал, но зато уже спутниковый интернет теперь доступен прямо на телефонах. Вы могли себе такое раньше представить? Вы думаете можно Вас еще больше чем-то удивить? Сейчас я расскажу. Сегодня меня зацепила историческая тема - мои соратники по историческому клубу докопались до реальной истории человечества и планеты. Там настолько потрясающее расхождение с официальной версией и тем, что мы привыкли думать, что трудно справиться с ощущением, будто это полная шиза. Итак, из астрономии мы знаем, что между Марсом и Юпитером есть место для еще одной планеты, но там сейчас пояс астероидов. Возможно, она там была и рассыпалась, а возможно ее там и не было - не получилось собрать достаточно массы, чтобы оформиться в планету. Назовем ее Фаэтон. Итак, по версии нашей исследовательской группы, эта планета все-таки была и почему-то разрушилась. И вот возможно один из ее кусков летел мимо Земли, но дальше не смог, зацепился и стал Луной. И процесс этот был неприятным, сама земля перевернулась, земная кора покорежилась, потрескалась, из трещин били потоки воды, песка, и прочего. И отсюда в истории народов мира темы про великий потоп, про то, что солнце обернулось вспять, был год без лета и так далее. Я уже не говорю про затопленные здания Питера, у многих из которых и сейчас можно увидеть окна под землей. Или, например, вот - наука метеорология вроде про погоду, но в названии почему-то про метеоры - это потому, что раньше было очень актуально наблюдать наверх за метеорами, люди до усрачки боялись комет и не просто так. После разрушения Фаэтона эти метеоритные потоки, которые и сейчас еще бывают, были сильно интенсивнее и долбашили по головам совсем не по-детски. И выглядит это так, будто, по историческим меркам все эти события были совсем недавно, какие-то 200-300 лет назад. Если вы посмотрите график численности населения, то увидите, будто примерно в этот же период численность немножечко обнулилась и только оттуда начала расти. И вот по этой последней теме у меня еще несколько вагонов материалов. Кому интересно самому поисследовать это или пообсуждать, пишите в личку, поделюсь отсылками.

"Иногда меня так бесят люди, что хочется просто разорвать на части или взяться за топор" - с таким запросом ко мне пришел недавно один из предпринимателей. Расскажу? как я работаю с такими темами. Во-первых, тут сразу надо пояснить, что здесь речь о накопленной агрессии, а значит, человек не реализует свою здоровую агрессию, и в следствии этого он выглядит в глазах окружающих как слабый. Даже если он умеет психовать, и его будут бояться, то он все-равно не умеет выстраивать личные границы и с ним сложно взаимодействовать. Есть два типа слабости, построенных на одном и том же неумении проявлять силу и агрессию. Первый тип строится на неверии в свою силу и поэтому она не проявляется, только страх и апатия. Второй тип не умеет в умеренность и его проявление агрессии всегда максимальное, и он уже натворил дел в порывах ярости и теперь вообще боится проявлять какую-либо агрессию, и тоже выглядит в глазах окружающих слабым. Здоровая агрессия выглядит как способность человека предупреждать, угрожать, требовать и применять воздействие соразмерно внешней проблеме и агрессии - делать не меньше и не больше, чтобы выглядеть адекватно и при этом ощутимо. Гнев растет на невозможности выразить свою агрессию правильно и базируется на запретах или ограничениях. Например, человеку запрещали врать и сильно наказывали за такое. Его будут сильно бесить лгуны. Подсознательно он чувствует возмущение - как это так, его за такое прессовали, а тут человек себе безнаказанно такое позволяет. Если нас кто-то или что-то бесит - дело в нем, причина всегда внутри, в неприятном болезненном опыте. И подсознание всегда будет возвращаться в такие ситуации, чтобы еще раз и еще раз повторить это, пока человек не отпустит эмоции и не научится рационально себя вести в таких ситуациях. Собственно, терапия тут строится на том, чтобы с помощью разных вопросов выяснить, какие проступки для человека выглядят самыми неприемлемыми, порицаемыми, осуждаемыми и так далее. Потом уже идет разбор и стандартная проработка тех ситуаций, где человек сам имел подобный негативный опыт. Как результат - человек избавляется от вспышек гнева, освобождается от лишних травматичных эмоций и возвращает себе возможность разбираться в причинах проблемных ситуаций, выбирать стратегии реагирования, учится выстраивать границы и лучше и эффективнее взаимодействовать с окружающими. Помимо прочего человек становится спокойнее и увереннее в переговорах.

Однажды недавно у меня уволился программист. К сожалению, на нем был недоделанный проект, который скоро уже надо было сдавать. Но я не стал уговаривать его остаться и добивать проект. У меня созрел другой план. Я решил взять на его зарплату двух стажеров и с их помощью все доделать. Также я расcчитывал на ускорение и удешевление разработки с помощью ИИ. Было немного страшно, но в целом я сам своими руками и экспертизой могу заместить своих сотрудников на 80 процентов. Плюс, мне повезло выстроить портфель заказов так, что большинство проектов у меня имеют общую технологическую базу в виде работы с блокчейном, процессинга криптовалют, платежных систем, тапалок и мини аппов под телеграм. Ситуация осложнялась тем, что в проекте были три крупные фичи и каждая из них была не доделана. Я сам никогда так не программирую, я предпочитаю сделать хотя бы одну работающую фичу вместо трех недоделанных. Пришлось засучить рукава и глубоко погружаться в детали проекта. Первым делом я провел несколько раундов переговоров с заказчиком по переработке ТЗ. Первоначальная версия была как развесистая клюква. Теоретически это все можно было реализовать, но я на таком жизненном этапе развития, на котором уже не хочется заниматься имитацией бурной деятельности и делать что-то только чтобы было. Меня сильно угнетает несоответствие плана действий реальным потребностям, это не дает энергии и мотивации выкладываться. Поэтому я потратил много усилий в то, чтобы более четко выяснить потребности ближайшего этапа разработки и учесть перспективы развития продукта. В итоге мы полностью переработали ТЗ и архитектуру проекта и от первоначальной версии оно отличалось на 80 процентов. Параллельно я набрал в стажеры 5 человек - с запасом, чтобы можно было отсеивать. По итогу первой недели все как один сказали, что на проекте полный бардак и уволились сами. Проект действительно был утыкан заглушками и костылями так, что его невозможно было просто взять и запустить, и посмотреть. Пришлось самому это чистить. Но, по сути, это было не настолько критично, чтобы увольняться. Проблема была больше в стажерах или в моих с ними отношениях. Например, один из них за три дня не смог оформить в текстовом виде описание задачи для ИИ, после того как мы с ним подробно все проговорили. У него, видимо, была сильная неуверенность. Я подумал еще раз, и набрал еще 5 стажеров, но уже изменил к ним подход - выставил к ним более жесткие требования и условия работы. Такой подход сработал, и мы начали быстро двигаться. По срокам мы запоздали на 2 недели из трех месяцев. Но в целом задача была решена очень красиво, и заказчик был доволен. В итоге остался один самый замотивированный и продуктивный стажер. Один человек ушел на другую работу - вне ИТ отрасли, кажется торговым представителем, другой человек ушел в преподавание английского, по остальным не помню. Сам проект представляет собой сложную тапалку для аирдропа на новом блокчейне. Блокчейн создан как форк трона. Я сам не представляю как, но заказчик смог найти около сотни валидаторов, купивших места. И ему надо было обеспечить первичное заполнение блокчейна транзакциями. В итоге мы интегрировали в тапалку кошелек, чтобы пользователи могли сразу забирать натапанное. Этот опыт показывает, как правильная организация работы, четкое ТЗ и глубокая работа со смыслами, приоритетами и потребностями могут сильно улучшить продукт и результат. Я убедился, что ключ к результату — не количество людей, а умение превращать бардак в систему, а задачи в понятные шаги. Это мой сильный навык, и я вижу, что он дает клиентам ускорение и экономию. Если у вас есть проект, где нужна похожая экспертиза в блокчейне или в управлении командой, давайте обсудим, как я могу помочь. Кому интересно посмотреть получившийся продукт и пообщаться о деталях - ставьте плюсик. Также, готов взять на борт заказчиков, которые четко знают, как они могут принести пользу своим пользователям, взамен могу предоставить быструю, эффективную и недорогую разработку. Также, готов взять на сопровождающее консультирование действующие проекты и команды - иногда хороший менеджмент

ИИ-революция отменяется. Пока все готовились к захвату мира машинами, сама революция тихо рассосалась. Да, GPT пишет тексты, но без правок выпускать такое нельзя, приходится возвращать копирайтеров. Midjourney рисует всратые картинки и дизайнеров с художниками нанимают обратно. Copilot дописывает код, но слишком часто получается такое, что лучше бы он этого не делал. Клиенты не хотят общаться с долбаными чатботами, им всем подавай живого человека - и снова здравствуйте сотрудники поддержки. Да, какие-то компании проводят сокращения, но на самом деле сокращают только самых бесполезных и ИИ здесь только предлог. До сих пор везде очень много сотрудников, которые приносят чай, перекладывают документы, а тех кто разносит пиццу становится все больше и больше. Появляется все меньше статей о том как использовать ИИ, все меньше кейсов, многие не рискуют, а кто рискнул - откатывают обратно. Создатели ИИ-продуктов на конференциях сами уже признают несостоятельность ожиданий, но оправдывают это какими-то циклами, и тем что обязательно должно было наступить какое-то разочарование, так что типа все нормально. Недавно мне рассказывали про какой-то ИИ помощник по документам, он типа должен запуститься через год. И уже прям сразу на там самом мифическом Старгейте. Что там можно делать целый год? Я не представляю. Чисто популизм и продажа воздуха. По факту настоящую автоматизацию делают те же задроты, что и 10 лет назад — просто теперь у них новая отвёртка. А у самих топовых компаний создающих ИИ кончились идеи как и что можно улучшить, поэтому они жалуются что им видите-ли очень мало данных, забывая что человеческие дети обучаются на массивах данных в миллиарды раз меньших по размеру. И уже стало понятно что в ближайшие годы здесь плановых улучшений не предвидится, если только какой-то гений не изобретет чего-то особенного. Так что развиваться все будет очень медленно и потихоньку, придется годами полировать какие-то нюансы, прежде чем будет получаться хоть что-то годное. 

Рубрика "Прожарка". Пишет на просторах интернета свою историю некая Лидия. Разберу ее ситуацию. Живет она с вдвоем с мужем, и муж ее стал раздражителен, ворчлив, не сдержан. И тут внезапно: "я стала остро ощущать, что климат СПб мне не подходит психологически, физически плохо". Нет, Лидия - дело не в городе и не в климате, а в твоих проблемах с мужем, а именно с твоими личными границами, самооценкой, защитой себя, агрессией. Но нет, мы же не можем допустить, что проблема в любимом человеке, и уж тем более в тебе самом, поэтому ищем кого или что еще можно обвинить, ну давайте город обвиним! И, вот, значит решила она сбежать от невыносимости бытия и уехала во Владивосток на месяц и чувствовала там себя хорошо. Ну да, потому что рядом нет раздражающего мужа. Однако история не в этом. Через 2 недели ей написала взрослая дочь мужа от предыдущего брака СМС про то, что папа умирает, срочно надо приехать. Она сорвалась, поменяла билеты приехала, а там все как обычно. Первый момент - почему та дочь позволяет себе такие манипуляции в отношении несчастной Лидии? Ты, Лидия совсем не умеешь за себя постоять, когда тебя кидают? Я не говорю о том, чтобы облить лицо кислотой или вырвать волосы, но хотя бы плюнуть в лицо или наорать со всей силы? Если ты не можешь сделать чтобы тебя любили, то сделай, чтобы хотя бы опасались, и вот так на ровном месте не издевались. Второй момент - ты не могла с мужем сама связаться, с какими-то еще людьми поговорить, проверить информацию? Нет, ты поверила в свои фантазии про свою востребованность, исключительность и незаменимость. Ты не первый год знакома с этой дочерью, ты должна была знать ее повадки и ее отношение к тебе, но тебе на это было пофиг, ты была ослеплена своими фантазиями. Далее у нее вот такой вопрос. Она хочет переехать на юг и приезжать в Питер раз в два месяца на неделю. У мужа при этом все хорошо, он не при смерти, не болеет, у него куча друзей и родственников. Но внезапно вопрос звучит так: "не плохо ли я поступаю по отношению к мужу? Подскажите как быть?" Лидия, нет у тебя никакого мужа. Ты просто ребенок во взрослом теле с синдромом спасателя, привычкой угождать и прогибаться, с привычкой избегать конфликтов, сбегать от решения проблем, с избыточным чувством вины, который живет в иллюзиях и находится в созависимых отношениях. Тебе надо полностью менять свой характер и разобраться в своей жизни и пройти курс психотерапии! Я обожаю делать разборы, у кого еще есть интересные истории, которые надо разложить по полочкам - присылайте. 

Ну что, народ, какой у Вас сейчас уровень стресса по 10-бальной шкале? Из-за этих войн у меня уже несколько дней стресс держится на уровне 7-8 баллов, вплоть до того, что трудно сохранять концентрацию на работе и присутствует какой-то холодок в мышцах, который говорит об избытке кортизола и адреналина. Не помогают даже занятия спортом. Каждый день приходится начинать с письменных психологических проработок, чтобы нормализовать состояние. И я осознал еще одну глубинную причину того, почему сейчас у человечества высокий уровень стресса, помимо надвигающейся угрозы ИИ-безработицы, торговых пошлин США по всему миру, нарастающей экономической нестабильности и постоянных новых войн. Люди сейчас находятся в условиях, напоминающих крысиный эксперимент "Вселенная 25", когда животным дали неограниченное количество еды, и они сначала размножились, но потом начали вымирать из-за тесноты и стресса. У людей сейчас тоже доступная еда, и обилие контента из соцсетей. И при этом сохраняется высокая плотность в городах и постоянное нарушение границ со стороны властей, которые могут запретить что угодно в любой момент. И вот на фоне этого есть еще люди, которым спокойно не живется и которые отравляют жизнь другим - диктаторы, популисты, левые и правые радикалы, религиозные фанатики, военно-промышленное лобби, ксенофобы и прочие. Когда небольшая зрелая часть общества занимается своей жизнью, саморазвитием, благоустройством, творчеством или воспитанием детей, то остальные беспрестанно пытаются затянуть весь мир в водоворот военной мясорубки. Что же делать простым людям, чтобы улучшить состояние? Можно обратиться за рецептами к ChatGPT. Я бы выделил такой аспект как общение. Рекомендую обсуждать свои чувства и переживания, анализировать причины происходящего, обсуждать рецепты и способы улучшения состояния. Напишите в комментариях как вы себя чувствуете и как справляетесь. От себя я хочу предложить специальные условия на мои занятия по проработке стресса. Помогу снизить уровень стресса на 50-70 процентов за символическую плату в размере 10 долларов. Также я ищу людей, которые хотят обучаться современным и мощным методикам и помогать другим. Пишите в личку.