Astera Home

Храп — это не просто неприятный звук, который мешает вашему партнеру спать. Это явление, о котором стоит поговорить, ведь оно может быть сигналом о более серьезных проблемах со здоровьем. В этой статье мы погрузимся в мир храпа, рассмотрим его причины, способы борьбы и поделимся интересными фактами, которые могут вас удивить. Храп возникает, когда воздух проходит через суженные дыхательные пути во время сна, вызывая вибрацию мягких тканей в горле. Но что же приводит к этому сужению? Причин может...

Каждый вечер, погружаясь в сон, мы отправляемся в удивительный мир сновидений. Наблюдая за спящими домашними животными, которые подергивают лапами, шевелят ушами или тихо поскуливают, невольно задаешься вопросом: а что происходит в их сознании во время отдыха? Снятся ли им сны? Давайте рассмотрим этот вопрос с научной точки зрения. Исследования показывают, что многие животные, включая собак и кошек, проходят через фазы сна, аналогичные человеческим. Особенно интересна фаза быстрого сна (REM), во время которой происходят самые яркие сны...

Сегодня мы поговорим о ферритине — звучит как название волшебного зелья, не так ли? Но на самом деле, это не что иное, как белок, который хранит железо в нашем организме. Давайте разберемся, что это такое, зачем он нам нужен и как его дефицит может повлиять на вашу красоту и общее самочувствие. Ферритин — это как ваш личный склад железа. Он хранит его в вашем организме и помогает поддерживать уровень этого важного минерала. Зачем нам нужно железо? Оно отвечает за перенос кислорода к клеткам, что, в свою очередь, поддерживает нашу энергию и общее здоровье...

Сон — это не просто время отдыха, это важный процесс, который влияет на наше физическое и психическое состояние. Вы когда-нибудь задумывались, как поза для сна может повлиять на ваше самочувствие? В этой статье мы расскажем, почему сон на спине может стать вашим секретным оружием для здоровья и хорошего настроения. Сон на спине считается одной из самых полезных поз для нашего организма. Во-первых, эта поза помогает поддерживать естественное выравнивание позвоночника. Когда мы спим на спине, шея и позвоночник находятся в нейтральном положении, что снижает риск возникновения болей в спине и шее...

Сны — это одна из самых таинственных и увлекательных сторон нашего опыта. Каждый из нас хотя бы раз задумывался: «Почему мне снятся такие странные образы и истории?» Давайте разберемся, что происходит с нашим мозгом во время сна и какие интересные факты связаны с сновидениями. Сны — это удивительные последовательности образов, мыслей и эмоций, которые возникают, когда мы спим. Чаще всего они происходят в фазе REM (Rapid Eye Movement), когда наш мозг активно работает, а тело временно парализовано...

Забудьте про романтические сны о принцах и принцессах — у вас в постели есть настоящие незваные гости! Да-да, речь идет о пылевых клещах. Эти крошечные создания могут быть не такими уж милыми, как кажется, и пришло время разобраться, что они делают в вашем уютном гнездышке. Только представьте: вы укутались в теплое одеяло, а рядом с вами— целая армия невидимых существ. Пылевые клещи — это микроскопические паукообразные, которые обожают жить в нашей постели. Они питаются отмершими клетками кожи (да-да, вы не ослышались) и размножаются с невероятной скоростью...

Вы знаете что такое «Любовь к себе»? Это не только радостные моменты и приятные переживания, такие как вечер с друзьями, шопинг и тд. Но если заглянуть глубже, мы увидим, что жизнь полна вызовов и негативных эмоций. Каждый из нас сталкивается с трудностями: будь то случайная травма в метро, неожиданный прыщик или неудачный день на работе. Это часть жизни, и мы не можем контролировать всё. Настоящая любовь к себе включает не только поиск позитива, но и умение проживать и выражать свои негативные эмоции...

Вы когда-нибудь задумывались, к чему приводит бессонная ночь? Да-да, та самая ночь, когда вы заигрались в любимую игру, пересмотрели весь сериал или просто не могли уснуть, думая о завтрашних делах. Но вот вопрос: что происходит с нашим организмом, когда мы лишаем себя сна? По статистике, около 40% россиян регулярно страдают от бессонницы. Это не просто цифры — это миллионы людей, которые каждую ночь борются с бессонницей. И знаете что? Каждая пропущенная ночь может оставить свой след на нашем здоровье...

Друзья, до начала весны осталось всего 11 дней, а до самого нежного и весеннего праздника — 19! Да-да, мы говорим о 8 марта! А вы уже начали готовиться к этому чудесному дню?🌷 Если нет, то не паникуйте! Мы подготовили для вас подборку с идеями подарков до 5000₽, которые не оставят равнодушными никого и будут действительно полезны для ментального и физического здоровья🧘🏼‍♀️ Ведь что может быть лучше, чем порадовать своих близких и друзей в этот особенный день? Давайте взглянем на наше идеальное...

Выбор подушки — это не просто вопрос комфорта, а залог крепкого и здорового сна. Часто мы не задумываемся, насколько важен этот элемент для нашего отдыха. Обычные перьевые или синтетические подушки могут показаться привлекательными, но анатомическая подушка Astera предлагает ряд преимуществ, которые помогут вам не только лучше спать, но и заботиться о своем здоровье. 🔹Максимальная поддержка Анатомические подушки Astera разработаны с учётом анатомических особенностей строения тела и обеспечивают оптимальную поддержку шейного отдела позвоночника и головы...

Наши выходные прошли продуктивно, а ваши как?😉 Подготовили для вас особую подборку фильмов, которые не только увлекут вас, но и подарят много пищи для размышлений. Что объединяет эти картины? Они все о том, как важно ценить каждое мгновение жизни, находить свою истинную сущность и не бояться быть собой. Каждый фильм — это маленькое путешествие в мир эмоций, где мы встречаемся с сильными персонажами, которые преодолевают трудности, исследуют свою идентичность и находят место в этом огромном мире...

Многие из нас знакомы с ситуацией, когда утром звенит будильник, и не всегда он приятный, от которого аж вздрагиваешь, но вставать совсем не хочется. Мы нажимаем кнопку повтора и снова погружаемся в объятия сна, словно в мягкое облако. Но мало кто задумывается, что такой подход может быть опасен для здоровья и эмоционального состояния. Исследования показывают, что резкий переход от сна к бодрствованию может вызвать стресс и даже депрессию. Учёные утверждают, что фазы сна имеют большое значение для нашего самочувствия...