asian beauty

Идея ухода за собой привлекла много внимания, особенно в таких областях, как здравоохранение и социальные услуги. К сожалению, несмотря на все дискуссии, многие люди до сих пор не могут понять, что это значит и как получить достаточно информации. В этой статье я поделюсь с вами четырьмя принципами, которые помогут вам жить, заботясь о себе. Правило 1: Забота о себе включает в себя разговор с самим собой. Многие люди протестуют, когда слышат понятие «забота о себе», потому что думают, что у них нет времени на занятия йогой, денег на массаж или сил для занятий спортом...

1. Дезинфекция перед сдачей в аренду. Если вы все еще арендуете, будьте осторожны! Потому что «вторичка» является источником распространения большинства заболеваний, особенно весной, когда вероятность распространения вируса наиболее высока. В Китае немногие владельцы недвижимости дезинфицируют свои дома перед сдачей их в аренду, а клещи, вирусы гриппа, вирусы гепатита В, плесень и т. д. могут сохраняться в течение длительного времени при комнатной температуре. В частности, необходимо тщательно дезинфицировать стены, кровати, шкафы, туалеты и раковины...

1. Неважно, есть ли у вас дополнительная еда вечером. Иногда добавление дополнительных приемов пищи вечером не приведет к увеличению веса, если только ваше ежедневное потребление калорий не значительно превышает обычный уровень потребления. Но не выбирайте продукты со слишком высоким содержанием жира, например картофельные чипсы. 2. Мышцы не превратятся в жир. Если вы перестанете заниматься спортом, превратятся ли мышцы в жир? Конечно, этого не произойдет! Мышцы есть мышцы, а жир есть жир...

1. Плохое настроение вызывает тошноту Плохие эмоции — более страшный источник заражения, чем мощные вирусы! 80% заболеваний на самом деле вызваны психическими колебаниями, особенно заболеваниями пищеварительного тракта и кожными заболеваниями. Из-за плохого настроения вы легко можете страдать от таких симптомов, как переедание, диарея или кожная аллергия. 2. Не отказывайтесь от жиров в еде. Во-первых, не все жиры, содержащиеся в пище, преобразуются в жир в вашем организме; во-вторых, жиры, содержащиеся...

1. Не принимайте горячую ванну непосредственно перед сном. Слишком высокая температура тела также может подавлять секрецию мелатонина в мозге, что влияет на качество сна. Поэтому никогда не стоит принимать горячую ванну непосредственно перед сном. Разумнее всего принять ванну за 90 минут до сна, чтобы, когда вы ложитесь спать, температура вашего тела упала до наиболее подходящей для сна температуры. Если вам нужно принять душ перед сном, в конце нанесите на лоб холодную воду, чтобы быстро снизить температуру тела...