- ФИТНЕС, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ - Подтянутые руки за 3 минуты в день Мобильная йога Тигрица! Путь к телу мечты Бачата для стройности Как размять мышцы перед серфингом? Йога для лица Fashion дизайн для новичков Как смотреть серф-прогноз? Здоровая спина Как привить себе полезные привычки? 7-дневный челендж Как выбрать лиш для серфинга? Как вернуться в форму после новогодних праздников? - РЕЦЕПТЫ И ЕДА - Полезные десерты Сам себе повар Как перестать "кусочничать"? Полезные перекусы Как готовить полезные завтраки? Как быстро приготовить к приходу гостей? - ПСИХОЛОГИЯ И САМОРАЗВИТИЕ - Личные границы Чиним или расстаемся? Как анализировать сновидения? Как выйти из найма? Просто! Как перестать бояться сделать первый шаг к желаемому? Как научиться управлять своим мышлением, чтобы получить желаемое в жизни Как найти свою цель и реализовать ее в 100% случаев - ЯЗЫКИ - Как избавиться от акцента? Знакомство с испанским через поздравление с Новым годом - МАРКЕТИНГ И ПРОДАЖИ - Как создать Taplink для себя? Воркшоп по Reels: взрывной рост просмотров Как записывать экспертные видео? - ХОББИ И ТВОРЧЕСТВО - Как сделать новогодние игрушки из эпоксидной смолы? Как рисовать ... ? - ДРУГОЕ - Как хранить вещи в шкафу? Как сделать дом уютным? Как собираться в путешествие?
Лайфхаки и полезные привычки за 3 минуты в день | AskHow
714
подписчиков
Легкие рецепты 🟡 Идеи для здоровья, красоты, дома 🟡 Бесплатные и платные микрокурсы
Появление ИИ-инструмента AskHow для создания микрокурсов
Появление ИИ-инструмента AskHow для создания микрокурсов - важный шаг для развития нашей платформы. О нас, как удачном примере использования ИИ на практике, упомянул в интервью журналу Чтиво первый зампред правления Сбера Александр Ведяхин...
Если вы в числе тех, кто подумывает с начала года заняться свои здоровьем - ЭТО ЗНАК! ТОП-5 БЕСПЛАТНЫХ КУРСОВ: Мягкая растяжка Вдыхай здоровье Бачата для стройности Мобильная йога Подтянутые руки Это короткие курсы в удобном формате - переходите, смотрите, вы ничего не теряете, а вот мотивация может появиться :) #AskHow
Любовь, похожая на сон... Кошмарный.
Катя, девушка с мягким характером и большими мечтами, всегда искала настоящую любовь. В свои 25 лет она работала в художественной галерее, наслаждаясь творчеством и уютом маленького кафе на углу. Однажды на вечеринке она встретила Игоря — харизматичного, успешного бизнесмена, который сразу покорил её своим обаянием и вниманием. Их роман развивался стремительно, и вскоре они стали неразлучны. Игорь был человеком, который умел создавать впечатление идеального партнёра. Он окружал Катю заботой, исполнял её желания, дарил цветы и часто устраивал сюрпризы...
Вы бывали в Китае?
Вы бывали в Китае? Нет? А зря - там есть ооочень классные курорты, ничем не хуже, чем в том же Тайланде!
Основатель школы китайского языка Шэнсяо, Людмила, поделилась с нами, как выбрать курорт в Китае.
Санья, остров Хайнань — самый популярный курорт в Китае. Здесь находится красивый остров и статуя Великому Будде. Отличная альтернатива Тайланду.
Для любителей моря также подойдут города Циндао и Далянь, где есть море и привычные туристические развлечения:...
Никакой магии - просто советы экспертов
Хотите, чтобы ваши цветы радовали вас как можно дольше? Вот несколько простых советов:
1. Подготовка воды
Используйте отстоявшуюся или кипяченую воду, а не воду из-под крана. Это предотвратит быстрое увядание.
2. Убрать листья и шипы
Перед тем как ставить цветы в вазу, удалите все листья, которые будут находиться в воде, и нижние шипы у роз.
3. Подрезка стеблей
Подрезайте стебли под углом 45 градусов. Для тюльпанов — под углом 90 градусов. Это улучшает поглощение воды.
4. Ежедневный уход
Меняйте воду каждый день, чтобы она не была мутной...
Никто не может вывести меня из себя так, как мама…
Отношения с родителями могут быть сложными даже для взрослых, осознанных и успешных людей. Иногда одно слово или взгляд могут разрушить всю гармонию. Конечно, бывают исключения, и многие люди наслаждаются теплыми, доверительными отношениями с родителями. Однако отсутствие сепарации может привести к тяжелым негативным состояниям после общения.
Вот несколько советов, как улучшить общение с родителями:
1. Поймите свою уязвимость
Понимание того, что уязвимость перед родителями сохраняется на протяжении...
Когда нужен психолог и как его выбрать?
В современном мире помощь психолога может стать необходимой не только в трудные моменты, но и для раскрытия потенциала и улучшения качества жизни. Вот несколько советов о том, как выбрать подходящего специалиста: 1. Определите свои цели Поймите, что именно вы хотите изменить или улучшить в своей жизни. 2. Ищите профессионала с опытом Обратите внимание на образование, сертификации и опыт работы специалиста. 3. Подходящие методы Узнайте, какие методы использует психолог. Например, когнитивно-поведенческая терапия, телесно-ориентированные практики и другие...
Как я осознала важность поддержки и открытого общения в период материнства
Когда я впервые стала мамой, меня постоянно мучил один вопрос: почему мои самые близкие люди, такие как мама и лучшая подруга, у которой уже был ребенок, ничего мне не рассказали о том, как сильно изменится моя жизнь? Этот вопрос оставался без ответа. Мама утверждала, что не помнит, а подруга говорила, что не хотела меня пугать, так как у всех этот процесс происходит по-разному. Самым откровенным моментом для меня стало то, что я начала писать и говорить о сложностях первого периода родительства в соцсетях...
Как начать сортировать мусор?
Уверены, многие из вас уже находятся на том уровне, когда готовы осознанно относиться к природе и экологии. Но иногда не сразу бывает понятно, Как начать сортировать мусор? Об этом подробно рассказал Алексей Сибирский, эко-предприниматель и эко-блогер, который не на словах, а на деле, показывает, что такое забота о планете и ответственное потребление. Следуя этим простым шагам, вы сможете внести свой вклад в защиту окружающей среды и сделать мир чище: 1. Найдите пункт приема рядом с домом Узнайте, где в вашем районе находятся пункты приема вторсырья...
Бесплатный микрокурс "Бачата" - начните танцевать дома у зеркала для стройности, аппетитных форм и грации! ▪️ Все движения на 4 счета ▪️ Идеальная замена походам в спортзал Смотреть микрокурс на #askhow
Как найти своё призвание и работу мечты?
Для человека очень важно понять, чем заниматься по жизни. Один из лучших инструментов для этого — Эннеаграмма. Она помогает выявить ваши сильные и слабые стороны. Виктория Рябухина - эксперт платформы AskHow, автор метода и школы "Психодинамическая коммуникация". Учёный, доцент, кандидат философских наук. Член союза Учёных Санкт-Петербурга. Лучший специалист по Психодинамической коммуникации в России. Профессор Психодинамического Лидерства Университета Адама Смита - США. Автор 7 книг серии "Человек...
Как правильно выбрать ремень: советы от стилиста Ксении Князевой
Для начала рассмотрим основные ошибки при выборе ремня: 1. Отсутствие ремня Самая ужасная ошибка — это вообще не использовать ремень)) Как много скучных образов, которым просто не хватает ремня для завершенности! 2. Неправильный выбор ширины ремня Если вы используете слишком широкий ремень с объемной талией, это будет смотреться нелепо. Ремень может "утонуть" в объемах, создавая дисбаланс. Не используйте тонкий ремень для объемной талии — выбирайте средний вариант. Ремень шириной около 4 сантиметров подходит почти для любой фигуры...