Спорт и здоровье

«Все. С понедельника точно начну тренироваться!» - знакомо? Если да, то подумайте, сколько раз вы уже обещали себе похудеть. Какие отговорки придумываете снова и снова, лишь бы оттянуть этот момент? В статье мы расскажем вам о том, как же все-таки делать тренировки системно и без срывов, чтобы дойти до своего первого результата. Любовь к фитнесу через армию Денис Кинцурашвили, фитнес-тренер с высшим образованием и со стажем 12 лет, а также эксперт образовательной онлайн-площадки AskHow, поделился с нами своей историей...

Как вы считаете, можно ли исцелить себя самостоятельно? Наталья Фата, холистический специалист по телу, энергоцелитель и коуч, международный тренер йоги, а также эксперт образовательной социальной сети AskHow, знает, что можно. Расскажем про путь энергоцелителя, а также о полезных видеоуроках эксперта на платформе AskHow. С чего все началось? В 14 лет Наталья впервые почувствовала тягу к духовным практикам. Это было почти 29 лет назад. В то время не было никакой специальной литературы, поэтому нужную информацию было тяжело доставать...

В этой статье мы собрали видеоуроки экспертов платформы AskHow, разбирающихся в вопросах тренировок, питания, ухода за лицом и мотивации. После холодного времени года, когда солнце начинает светить ярче, многие люди задумываются над тем, чтобы что-то поменять в своей жизни. Причин на это много: нехватка витаминов, сухая кожа, лишние килограммы, сниженная активность, проблемы с пищеварением и другие. Чтобы привести себя в порядок, можно составить конкретный план для преображения и четко ему следовать...