Asia Mining Alliance

В последние годы возрос интерес к роли Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в поддержании здоровья человека. Особое внимание уделяется их влиянию на репродуктивную функцию мужчин. Исследования показали, что Омега-3 способствует улучшению качества спермы, увеличивает количество сперматозоидов и улучшает эректильную функцию. Теоретический обзор Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, включающая ейкозапентаеновую (EPA) и докозагексаеновую (DHA) кислоты. Эти вещества играют ключевую роль...

У 99% людей наблюдается нехватка жизненно важного витамина D, предупреждают медики. Многие даже не подозревают о проблеме, которая несет серьезные риски для здоровья. Чем опасен дефицит витамина D и как его восполнить безопасным способом? Последствия дефицита витамина D Врачи отмечают, что нехватка "солнечного витамина" ослабляет иммунитет, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и провоцирует частые недомогания. Также дефицит проявляется в виде: Опасность передозировки витамином D Хотя нехватка витамина D опасна, его избыток еще более рискован, предупреждает доктор Александр Шишонин...

Еще в глубокой древности люди пытались разгадать загадку долголетия и крепости здоровья. И пришли к выводу, что все дело в силе защитных сил организма, которые сегодня мы называем иммунитетом. Удивительно, но первые сведения об особых оздоровительных практиках для укрепления иммунитета найдены еще в трактатах древнекитайских целителей, живших 3500 лет назад! Они описывали специальные дыхательные упражнения, массаж биологически активных точек, правильное питание и приемы закаливания. Благодаря этим методикам, как утверждали мудрецы, можно обрести неуязвимость для болезней и жить mehr 150 лет...

Осень и зима - пик сезона простуд и гриппа. Когда на улице становится холодно и сыро, вирусы активизируются и начинают беспощадно атаковать наш иммунитет. Как же уберечь себя от назойливых инфекций и победить простудные заболевания естественным путем без вреда для организма? В этой статье я поделюсь 7 действенными...

Вы когда-нибудь задумывались, почему у людей так часто возникают проблемы с пищеварением? С древних времен человечество пытается разгадать эту загадку! Еще древнегреческий врач Гиппократ связывал многие болезни с нарушением пищеварения и считал, что причиной является дисбаланс жидкостей в организме. А ayurveda - древнеиндийская система традиционной медицины - утверждает, что корень многих недугов кроется в неправильном горении пищеварительного огня или агни. Современные ученые также активно изучают этот вопрос...

Яйца давно признаны одним из самых питательных продуктов, но возникает вопрос: насколько безопасно включать их в ежедневный рацион? Российский кулинарный блогер Тома Готовитдома поделилась своими знаниями на эту тему. Основная часть: мыть непосредственно перед приготовлением. Во избежание риска заражения сальмонеллой избегайте употребления сырых яиц. При варке вкрутую (8 минут после закипания) сохраняется большинство питательных веществ. Глазунья и яйца пашот также рекомендуются для максимального сохранения витаминов...

В современном мире, где темпы жизни неуклонно ускоряются, стресс стал неизбежной частью повседневности. Однако важно понимать, как управлять стрессом, чтобы он не оказывал негативного влияния на здоровье и общее благополучие. В этой статье мы рассмотрим ключевые стратегии и техники, которые помогут вам эффективно справляться со стрессом. Основная часть: Управление стрессом требует комплексного подхода, включающего психологические, физические и образовательные стратегии. Внедрение этих методов в повседневную жизнь поможет не только справиться со стрессом, но и улучшить общее качество жизни...

В эпоху, когда здоровье становится приоритетом для многих, вопросы укрепления иммунитета и профилактики заболеваний важнее, чем когда-либо. Эта статья рассмотрит научно обоснованные методы укрепления иммунной системы и предотвращения распространенных заболеваний. Укрепление иммунитета – это комплексный подход, включающий здоровое питание, регулярные упражнения, достаточный сон, управление стрессом и профилактические меры...

На пороге новых открытий в области биологии старения, ученые из Института Бака совершили прорыв, обнаружив ген OXR1, который обещает новые возможности для замедления процессов старения и улучшения здоровья мозга. Исследования, опубликованные в Nature Communications, предполагают, что активация этого гена может быть ключом к долголетию. Ген OXR1, известный своей ролью в защите клеток от оксидативного стресса, теперь рассматривается как потенциальный «ген долголетия». Ученые обнаружили, что ограничение калорий в рационе не только способствует потере веса, но и активирует OXR1, обеспечивая защиту мозга от повреждений и замедляя процессы старения...

Нехватка витаминов и минералов может вызывать усталость, слабость и другие симптомы, особенно у женщин старше 40 лет. Перед покупкой витаминных добавок важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать избытка определенных элементов, который может быть столь же вредным, как и их дефицит. Иногда достаточно скорректировать рацион для восполнения необходимых витаминов и минералов. Гинеколог Екатерина Волкова подчеркивает важность тщательного внимания к здоровью у женщин этой возрастной группы...

Четыре статьи, опубликованные в Nature, исследуют генетические следы и географические истоки человеческих болезней задолго до нашего времени. Исследования предоставляют подробные представления о старинном разнообразии и миграции человека, предлагая объяснение увеличения генетического риска различных заболеваний, включая рассеянный склероз (РС). Анализируя данные из самой большой на сегодняшний день информационной базы с 5 000 старинными геномами человека из Европы и Западной Азии (Евразии), новые исследования раскрывают старинные генетические ресурсы западной Евразии в уникальной детализации. Результаты...