Алексей Селезнев

Раньше я был как человек на вокзале: жду поезда, но не знаю, куда ехать 😵‍💫. Искал счастье в книгах, советах друзей, бесконечной ленте новостей. Думал: "Где-то там универсальный рецепт!" 📚🔄 Было: Тревога и шум в голове 😰 Утро — с чувством, что упускаю жизнь. Десятки статей о продуктивности, подкасты об успехе... Вместо ясности — хаос! Сон поверхностный, идеи чужие, сравнение с другими и вечное "я проигрываю" 🏃‍♂️💨. Программа: Путь к себе 🧘‍♂️ Всё изменилось с простым принципом: перестань искать — начни слушать СЕБЯ...

История одного инсайта. Раньше я был похож на человека, который постоянно стоит на вокзале и ждет поезда, но не знает, куда ему нужно ехать. Я искал ответы везде: в книгах, в советах друзей, в бесконечной ленте новостей. Мне казалось, что где-то там, снаружи, есть универсальный рецепт счастья, который я просто еще не нашел. Было: Тревога и информационный шум Моя жизнь была наполнена тревогой. Каждое утро я просыпался с ощущением, что что-то упускаю. Я читал десятки статей о продуктивности, слушал подкасты об успехе, но вместо ясности получал только больше шума в голове...

🛠️ Наконец-то выходные! 🥳 Время, когда можно вырваться из круговорота рабочих задач и посвятить время себе. Для меня это не про безделье, а про осознанное восстановление. Я давно понял, что лучший отдых — это смена деятельности, и выработал для себя несколько ритуалов, которые безотказно заряжают энергией. 🔋 Правильное начало дня. 🧘‍♂️ Утро — это фундамент всего дня. Вместо того чтобы сразу хвататься за телефон, я начинаю с простой растяжки. Буквально 5-10 минут, чтобы разбудить тело, почувствовать каждую мышцу...

🛠️ Наконец-то выходные! 🥳 Время, когда можно вырваться из круговорота рабочих задач и посвятить время себе. Для меня это не про безделье, а про осознанное восстановление. Я давно понял, что лучший отдых — это смена деятельности, и выработал для себя несколько ритуалов, которые безотказно заряжают энергией. 🔋 Правильное начало дня. 🧘‍♂️ Утро — это фундамент всего дня. Вместо того чтобы сразу хвататься за телефон, я начинаю с простой растяжки. Буквально 5-10 минут, чтобы разбудить тело, почувствовать каждую мышцу. Сразу после этого — время для ментальной настройки. Я включаю бодрящую программу от МЭЦ, которая помогает настроить мозг на продуктивный и позитивный лад...