Асана Шавасана

Что делать, когда оказываешься в ситуации неопределенности и попадаешь в состояние фрустрации? Многие говорят: «Мысли позитивно!». Но как мыслить позитивно если нет никакой ясности происходящего. Когда вы заходите в «режим турбулентности» постарайтесь сконцентрироваться на том, что вы можете сделать конкретно в данный момент, как сделать лучше этот день, не задумываясь о будущем. Нет необходимости заходить в невроз и постоянно ожидать чего-то от жизни. Никто не знает, что произойдет в вашей жизни, она полна неопределенности...

Махамритьюнджая Мантра является исцеляющей, она помогает справиться с болезнями и избавиться от страха смерти.

Приходя в студию йоги, очень часто можно услышать от инструктора непонятные слова на санскрите, например шавасана, намасте и т.п. Узнайте основные "йогические" слова, и вы станете лучше понимать своего инструктора http://asana-shavasana...

Практика йога-НИДРЫ