Интегративный нутрициолог - Аrtur Ametov

Боишься углеводов? Думаешь, они сразу откладываются в жир? Это миф. ❌ Проблема не в самих углеводах, а в том, какие и как ты их ешь.

Многие думают: жир — это просто «запас лишних калорий».Но правда в том, что жир — это гормонально активный орган.В норме он защищает нас

Что на самом деле происходит с печенью при похудении?Когда мы худеем, кажется, что работает только жир. Но главная нагрузка ложится на печень.

Почему жир уходит не там, где хочется? Сначала с лица, груди или рук — а живот и бёдра остаются.Это не случайность. Жир — гормонально активный орган.

Модная диета ≠ твоя диета.То, что сработало для кого-то, может у тебя вызвать:— усталость,— выпадение волос,— проблемы с ЖКТ,— сбой цикла.