Найти в Дзене
Наблюдение (5–7 минут
): Посмотрите на комикс с медведем, который пытается украсить ёлку гирляндой; обратите внимание на эмоции медведя на каждом этапе: от воодушевления до лёгкой растерянности и, наконец, умиротворения; мысленно «проживите» каждый кадр — что вы чувствуете, глядя на медведя? Какие ситуации из вашей жизни напоминают эти сцены? Рефлексия (5–10 минут): запишите 3–5 ситуаций из подготовки к праздникам, которые вызывают у вас стресс (например: «не успеваю купить подарки», «путаница с меню», «беспорядок в...
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала