ArtChessIq

Это энергия, провоцирующая боль и мотивирующая сила! Подробнее написал: https://artemzoloto.ru/all/o-zlosti/

Как перестать его бояться и научиться им управлять. Мы живём в культуре, где злость — одна из самых запретных эмоций. «Не злись», «Хорошие девочки не сердятся», «Мужчины себя так не ведут», «Будь выше этого» — эти фразы мы впитываем с детства. Злость прячут, стыдятся, отрицают, заменяют на «лёгкое раздражение» или улыбку. Но что, если мы неправильно с ней обращаемся? Что, если злость — не наш враг, а мощный, хоть и неудобный, союзник? #### Часть 1. Откуда ноги растут: Что на самом деле скрывается за гневом? Психологи давно говорят: злость — это вторичная эмоция. Она редко приходит одна. Чаще...

* *«Какая моя потребность или ценность задета?»* (Потребность в уважении, безопасности, справедливости?). * *«Что я на самом деле хочу изменить в этой ситуации?»* ШАГ 4: Направить энергию в конструктивное действие. Теперь, когда вы поняли источник и истинную причину, действуйте: * Если задета граница — спокойно, но твёрдо её обозначьте. * Если есть нерешённая проблема — составьте план по её решению, сделайте первый шаг. * Если ситуацию не изменить — направьте энергию в творчество (рисование, текст, музыка), в физическую активность, в изменение того, что в вашей власти. #### Заключение Злость — не враг и не порок...

Во всяком случае, не только. Это про дисциплину, силу воли и встречу с самим собой на пределе. Это прочный каркас, который ты строишь для себя день за днём. О том, что спорт даёт на самом деле читать здесь: https://artemzoloto.ru/all/sport-pod-prizmoy/

Неплохой такой составчик))) есть за кого поболеть 💪