Студия арт-терапии «Ясно».

ТЕХНИКА «ОСОЗНАННОСТЬ ЖИЗНИ» Это очень простые, но достаточно действенные упражнения по нарушению состояния «автопилота». Осознав принцип, который лежит в основе данных практик, вы можете придумывать себе новые варианты. 1 «Сбить себя с толку» — Поставьте себе цель в течение одного дня принимать пищу, держа столовый прибор (ложку или вилку) не той рукой. — Неделю добирайтесь до работы (по желанию домой с работы) другим маршрутом. — Делайте привычную работу медленно, аккуратно и торжественно, словно вы несёте в пустыне чашу с драгоценными каплями влаги. — Или любые другие варианты, в соответствии с вышеизложенным принципом. 2 «Контроль над речью» — На один день исключите из оборота слово «нет» и его заместителя, частичку «не». Старайтесь обходиться иными языковыми средствами для освещения своих мыслей даже на работе. — Сделайте аналогичное упражнение со словом «мне» и «я», но в течение семи дней. 3 «Осознанное чтение» Возьмите любой текст, перечитайте его три раза. — Первый раз «про себя», как вы обычно читаете. — Второй раз так, словно бы вы читаете его вслух для другого человека, так, чтобы он его понял. — Третий раз так, словно это зашифрованное послание, которое написано лично для Вас, чтобы разрешить Ваши проблемы. Техника позволит повысить уровень самоосознание, поможет лучше чувствовать состояние «здесь и сейчас».

Кому выгодно болеть? Есть не только часто болеющие дети, но и часто болеющие взрослые. (Как правило у чб взрослых соответственно и чб дети) Неважно что именно болит, важно само состояние. Почему так происходит? Чаще всего за постоянными болячками скрывается вторичная выгода. Например - человеку не хватает внимания, он хочет любви и ласки тепла и заботы, но по каким-то причинам не получает этого. В этом случае он начинает болеть, родные и близкие больше обращают внимания, врачи трогают, щупают, спрашивают о самочувствии. Внимание получено. Детям, особенно до 7 лет, важна мамина тактильность - прикасание, поглаживание, объятия, а представьте если мама вечно на работе, вечером дела, в выходные она занята, как ребенку получить маму? Правильно, - заболеть. Помимо нехватки маминой ласки это может быть и протест, например нежелание идти в сад или музыкальную школу. Теперь представим что такой ребенок вырос, осталась ли телесная привычка реагировать на потребности и протесты? Конечно да! Что можно сделать? Однозначно разбираться в себе, менять установки, развивать новые «сценарные» реакции. Сразу скажу, это не просто, но возможно! Приходите на ближайший тренинг, записывайтесь на индивидуальные сессии, меняйтесь к лучшему!