Детский и семейный психолог Анастасия Романова

Вы плохая мама, если после рождения ребёнка вам не всегда хочется быть рядом с ним? Сразу отвечу: нет. Скорее всего, вы очень стараетесь быть хорошей мамой для своего малыша. А чувства, с которыми вам пришлось столкнуться, могут быть связаны с послеродовой грустью — состоянием, которое знакомо многим женщинам после рождения ребёнка. Появление малыша — огромная перемена в жизни женщины. И даже если ребёнок очень желанный, а материнство приносит много любви и нежности, это не означает, что адаптация к новой роли будет лёгкой. С одной стороны, ваше сердце переполнено любовью к малышу. Вы думаете о его будущем, стараетесь всё делать правильно, переживаете за его здоровье и благополучие. Большая часть вашего внимания и сил теперь направлена на ребёнка. Но иногда на смену нежности приходят совсем другие чувства: грусть, тоска, раздражение, тревога и даже гнев. Вам может не хотеться подходить к малышу. Вы устали от постоянного плача, бессонных ночей и необходимости всё время быть начеку. Иногда раздражение вызывает даже то, что раньше казалось совершенно обычным. И вслед за этими чувствами появляется вина. Вы начинаете ругать себя за то, что устали, злитесь или хотите побыть в одиночестве. Кажется, что вы не имеете права испытывать подобные эмоции, ведь у вас есть ребёнок, который нуждается в заботе. При этом ваше собственное состояние тоже требует внимания. Возможно, организм ещё не восстановился после родов. Изменения гормонального фона, недостаток сна, физическое истощение, дефицит железа и другие факторы могут влиять на эмоциональное состояние. А нерешённые проблемы, которые существовали ещё до рождения малыша, никуда не исчезли. Теперь к ним добавились новые переживания и ответственность. В голове постоянно звучит: «Нужно встать, подойти к ребёнку, покормить, переодеть, успокоить». Вы понимаете, что малыш нуждается в вас, но иногда просто не чувствуете в себе сил даже на привычные действия. И самое тяжёлое — ощущение, что вы больше не похожи на себя прежнюю. Вам хочется снова стать активной, уверенной, спокойной и счастливой, но пока непонятно, как этого достичь. Если вы узнали себя в этом описании, пожалуйста, не спешите обвинять себя. Материнство не отменяет ваших потребностей, чувств и права на усталость. Вы не обязаны постоянно испытывать счастье только потому, что стали мамой. И вы не должны справляться со всем в одиночку. Послеродовая грусть обычно проходит в течение первых двух недель после родов. Если подавленность, тревога, раздражительность или потеря интереса к жизни сохраняются дольше, усиливаются или мешают повседневной жизни, важно обратиться к специалисту: это может быть признаком послеродовой депрессии, которая требует внимания и помощи. Хорошая новость: вам можно помочь. И для этого не нужно сначала стать идеальной мамой. В следующей публикации поговорим о том, как поддержать себя в послеродовом периоде, какие способы самопомощи могут быть полезны и в каких случаях важно обратиться за профессиональной помощью.

Не заставляй ребенка делиться игрушками! Если Ваш ребенок не хочет делиться игрушками, не хочет отдавать кому - то свою одежду, НЕ заставляйте его❗️ Ребенок НЕ ПОНИМАЕТ, для чего ему отдавать свои вещи другому ребенку, потому что в возрасте до трех - четырех лет НЕТ совместной игры, ребенок предпочитает играть один. У него нет ПОТРЕБНОСТИ создать серьезные дружеские отношения. Важные люди в его жизни - родители и те, кто проводит с ним время. Для чего делимся мы ❓Когда мы это делаем❓ Согласитесь, человеку приятно делиться чем - то либо ради какой - то цели, либо с близкими и значимыми людьми. Также и детям. Важно ответить себе на вопрос, какого ребенка мы хотим вырастить? Ребенка, который понимает, что его границы нужно уважать и он имеет право на свои личные вещи, которыми он может не делиться, если не хочет или ребенка, без личных границ, который будет думать о других людях, даже в ущерб себе. Подумайте, что для Вас значит делиться❓ С кем делиться❓Когда❓Всегда ли Вы делитесь, только из истинного желания и не в ущерб себе❓ Конечно, ВАЖНО для самого ребенка, научиться делиться, чтобы выстраивать гармоничные отношения в социуме. 📌Что могут сделать родители: 🔻Рассказать ребенку что такое дружба и почему люди делятся. 🔻Объяснить, что у каждого человека есть любимые вещи и те, которыми он может поделиться. 🔻Поговорить о том, что те вещи которые он не хочет никому давать, он может положить в отдельную коробочку. 🔻Выбрать вместе с ребенком вещи и/игрушки которыми ему не жалко поделиться. 🔻Объяснить, как вести себя, если он захочет поменяться игрушкой или если у него заберут игрушку, которой он не захотел делиться. ‼️Жадность ребенка, это не негативная черта, так он учится отстаивать свои границы. Настоящая мотивация к тому, чтобы начать делиться или обмениваться чем-то, начнется тогда, когда Ваш малыш начнет активно играть и дружить со сверстниками

Почему нельзя отпускать ребенка гулять одного? Отпускать ребенка одного на детскую площадку, очень рискованно. Даже если ребенок проинструктирован о том, что: - нельзя подходить к чужим людям; - нельзя уходить с детской площадки Все это не защитит ребенка. Взрослый человек, который хочет увести ребенка, может сделать это разными способами. Вниманием ребенка завладеть очень легко. Дети не понимают истинный настрой взрослого, который находит различные психологические уловки, чтобы достигнуть своей цели. Даже если Вы всегда гуляете и следите за ребенком, проинструктируйте его о том, как он должен себя вести, если к нему подойдет взрослый человек, даже знакомый и попросит «помочь», рассчитывая на интерес и доброту Вашего ребенка. Важно знать, что уловки бывают разными. Начиная от того, что кому - то из близких плохо, заканчивая тем, что надо помочь маленьким животным… Ознакомьтесь с ситуациями, которые бывают (объясните их ребенку) и дайте четкую инструкцию о том, что если к ребенку подойдет взрослый (даже если он его видел в кругу Ваших знакомых), он не должен даже говорить с ним. Сразу надо идти либо к взрослому, который гуляет с ним на улице либо домой и рассказать это родителям. Если публикация была полезной, ставьте ❤️ и я буду знать, какую информацию важно дать в следующих публикациях. Подписывайтесь @anasrazi_ro и мы вместе создадим полезный и интересный контент ✅ Берегите себя и своих детей ❤️

Как сделать домашнее задание с ребенком и сохранить здоровую психику? Если вы хотите, чтобы у ребенка не сформировалось чувство неуверенности в себе, невроз, отсутствие желания учиться и ходить в школу, необходимо максимально оградить ребенка от негативных чувств, связанных с выполнением домашнего задания и заданий в школе. На что стоит обратить внимание, при выполнении домашнего задания с ребенком: 1. Репетитор или родитель обязательно должен быть в ресурсом состоянии (позитив, доброжелательность, открытость, создание ситуации успеха, спокойствие и т. д) 2. Нельзя ругать ребенка. Если у него что-то не получается, начните с более легкого задания, которое ребенок точно выполнит. 3. Необходимо хвалить ребенка даже за небольшие победы. 4. Не сравнивайте успехи своего малыша, с другими детьми. 5. Необходимо погрузить ребенка в ощущение спокойствия и защищенности. Помните, что доверительные отношения с ребенком важнее, чем выполнение домашнего задания. 👼🏻